2022/12/26 蹴り納め個サル

★☆★
蹴り納め個サル開催

12月30日 ９；００〜（遅刻ＯＫです）

参加費：1名１１００円（登録者）。1名1980円（未登録）
☆13時くらいまでの開催になります。遅刻早退可です。
☆参加希望の方は、ご予\約ください。

2021/12/23 水曜金曜

★☆★
寒い〜があいさつ代わりになりつつある今日この頃ですが、プレイ始まれば「熱い！」ｗｗ

ご参加の場合は、手袋やネックウォーマーのご用意をお忘れなく！
　金曜の神野インドア開催時には、忘れても大丈夫かも？でもあった方が良いかも！？

2021/8/2 個サル♪

★☆★
金曜個サル♪

扇風機のスイッチを入れてください！

6台稼働の扇風機が、良い仕事をしてくれます。
故に
皆さん心地よくプレイを楽しんでいただけました(^^♪

2021/7/3 水曜・金曜

★☆★
雨雨雨・・・
梅雨だから当たり前ですが、あ〜ジメジメ
そんな中でも神野インドアにて開催できるトヨスタ個サルは、陰気解消！
広〜いトヨスタピッチに比べるとコンパクトな神野ピッチですが、ピッチが変わればやれることも変わる！
体力面では楽勝な神野ピッチでも、ディフェンスのプレッシャーは早く厳しいーｗｗｗ
色々な環境で楽しめる！
しかもチーム登録や個人登録（どちらも年）いただけると
１回１名１１００円の真心価格！（２０年据え置き継続）
「毎週参加でも月に４４００円と楽しみに負担掛けません」
しかも、神野開催の時には、なぜか延長も有ったりして、もちろん追加料金は発生しません。

楽しみたい方は、電話してください(^^♪
予\約制になっとりますです。

2021/6/23 個サル

★☆★
水曜個サル＆金曜個サル

ぼちぼち暑くなってまいりました。

2021/3/9 個サル♪

★☆★
水曜21時から
金曜21時から
土曜20時から隔週
開催ちゅう(^^ゞ

2020/5/27 水曜個サル

★☆★
本日の水曜個サル
現在16名のエントリーです(^^ゞ

（20名を越える場合は、コートを2面使用する予\定です）

豊橋スタジアム開催
21時〜23時

エントリーは、ＴＥＬ／ＬＩＮＥ／ＳＮＳにて
お願いします(^^♪

2020/4/10 個サル

★☆★

4月の個サルは、ゆる〜り個サルを含め
感染拡大を考慮し、屋外広々コートの豊橋スタジアムにて開催します。

また密集避けるため1コート15名までの人数制限を行います。
よろしくお願いします。

2020/3/10 登録無料！

★☆★
新卒の皆さんならびに、個サル初参加の皆さんに朗報です！

火水金土 各個サルに初参加される皆さん対象に
個人登録３０００円が、初年度登録につき無料！

先日の土曜個サルにて13名が無料登録なラッキー!(^^)!

登録されますと、プレイ料金１９８０円（税込）が１１００円！

毎週楽しめるお得価格に!(^^)!

また個人登録者が５名いれば、コートレンタルも１ｄａｙ大会も登録チーム価格が可能\なＷチャンス！！

部活卒業して玉蹴れないし〜、最近身体動かしてないな〜
な、みなさん今ですよ〜今でしょう！

期限を設けていないサービス企画ですが、気まぐれに終了しますので
お早めに(^_-)-☆

写真�@は、水土個サル♪先日の土曜は２３名参加!(^^)!in豊橋スタジアム
写真�Aは、火金ゆる〜り個サル♪は、初心者や久しぶりな方対象の神野インドア

エントリーは、ＴＥＬ・ＬＩＮＥにてお知らせください。

2020/1/20 トヨスタ個サル

★☆★
水・土個サル♪

広いピッチを走り回る！
ワイワイしながらプレイする！
良いプレイも悪いプレイも敵味方関係なく楽しむ！

エンジョイしなけりゃ損(笑)
の
水曜・土曜個サル!(^^)!

どちらかというと
水曜シンプル系・土曜コマカイ系
（その時によりますが(笑)）
な皆さんでお楽しみ中♪

水曜メンバーの現役高校生3年某サッカー部より
「みんな来い水曜日！」
と
土曜遠距離参加者より
「ぎゃーとかキャーとか言いながら全力で楽しもうｗｗ」
とのことでした。

エントリー連絡お気軽に(^_-)-☆

2020/1/20 ゆる〜り個サル

★☆★
ゆる〜り個サル♪火曜・金曜

初心者や久しぶりさんやオジサンや女性対象のゆる〜り個サルin神野インドア
ダッシュしてもいいけど、そのまま勢いで強襲シュート禁止を守れれば、誰でも参加可のです。
意外と若い衆も楽しみ重視＆アシスト重視で参加されてます(^^♪

お気軽にエントリー連絡よろです！

2019/12/24 年末年始の個サル♪

★☆★

１２月２５日 水曜個サル in 豊橋スタジアム（２１時より）
１２月２７日　金曜ゆる〜り個サル in 神野インドア（２１時より）
１２月２８日 土曜個サル納め in 豊橋スタジアム（１９時〜２２時）
１２月３０日 蹴り納め2019 in 豊橋スタジアム（13時〜16時）
　　※雨天時は、神野インドアにて開催の予\定

1月3日 蹴り始め2020 in 豊橋スタジアム（13時〜16時）
　　※雨天時は、神野インドア開催の予\定
1月4日　土曜個サル始め in 豊橋スタジアム（20時〜23時）

費用：１名１１００円（登）・２２００円（未）

☆全て予\約制になります。ＴＥＬ／ＬＩＮＥ／ＳＮＳにてご連絡ください。

2019/11/8 毎週楽しむ♪

★☆★
じゃんじゃか走る土曜個サル！
まぁまぁ走る水曜個サル！
ゆるりと走る火金個サルｗｗ

どれにします？

2019/10/15 個人参加あれこれ

★☆★
最高の季節を迎えております!(^^)!

火曜・金曜ゆる〜り個サル○
10月15日（火）は、代表\ウズベキスタン戦の為、休止です。
しっかりと応援しましょう！ｗｗ

水曜個サル○
毎週開催中！特に近所の若い衆が、経験者、未経験者入り乱れて走り回り中ｗｗｗ
上手くなくてもそうであっても、とりあえずゴール最高です!(^^)!

土曜個サル○
お祭りとか花火とかに参加人数が左右される今日この頃ですが、何やら毎週やれば上手くなり楽しくなり体力も上がるぞ！とはまり込む方続出中！ｗ
テクニック系もいれば持久力系もアリのバラエティー土曜日(^^♪
楽しみたい方カモンです!(^^)!

全ての個サルは、予\約制となりますので、遅くても開始1時間前までには、ご連絡ください。
最悪、ギリでもご連絡いただけると幸いです。

2019/9/16 予\約制です。

★☆★
火曜＆金曜ゆる〜り個サル♪
少なめ人数で楽しんでいます。
また月一大会挑戦もメンバーでエンジョイ中!(^^)!
今月は、月末の日曜エンジョイ大会へ参加しようと盛り上がっております。

水曜個サル♪
豊橋スタジアムがメイン会場ですが、雨なら神野インドアへの移動開催もあり！
走り回りレベル４〜５でヘロヘロになる楽しみ追及中です（笑）

土曜個サル♪
今週は、お休みです<(_ _)>

参加予\約は、随時受け付けております。

2019/8/5 お盆も個サル

★☆★
お盆休み中も通常営業！

涼しくなった夜だから楽しめる(^_-)-☆

個人参加は、予\約制となりますので、先ずご連絡下さい<(_ _)>

2019/6/25 土曜個サル♪エンジョイ

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口はスパーエンジョイｗ、足はハードワークな土曜個サル♪エンジョイ楽しんだ者勝ち！

得点後のハイタッチなんていつもしないのに、女子が混ざるとやるよねー（笑）
流石、楽しんだ者勝ちだよね〜ｗｗｗ

しかし、「本日は女子が居るので皆さん優しくしないとモテ男になれないぞ！」と開始前に伝えると、流石だよね〜、やるときゃやるよね〜（笑）

いつでもどこでも誰かなんか言ってる土曜個サル♪エンジョイ特に口（笑）

2019/6/4 ゆる〜り個サル♪

★☆★
今夜の、ゆる〜り個サル予\約受付中♪

初心者、おじさん、お姉さん！
誰でもゆるりと楽しみましょう(^_-)-☆

写真は、「誰でもシュートチャンスゲームだがしかし外すんだよな〜（笑）」です(^^♪

名物、責任感トリカゴ「大人なら謝罪は楽々」など、毎夜愉しみのみ追及中ｗｗｗ

お気軽にお問合せ、予\約、ご参加下さい(^^♪

2019/6/3 土曜個サル♪

★☆★
ＧＷショックのあおりをもろに受け、人数少なすぎてビビる土曜個サルｗｗ

しかし豊橋スタジアムには、３ｖｓ３コートがあり一安心（笑）
玉蹴りたくて来たのに蹴れないのは、ストレス溜まる(+_+)
７名でも３Ⅾコートでバッチリ楽しめました(^^)/

さあ６月です。

今月も楽しんでいきましょう!(^^)!

2019/5/25 金曜ゆる〜り個サル♪

★☆★
出た！少人数！！

5月24日金曜ゆる〜り個サル♪

落ち着くんだよね〜少人数！
ガッツリ楽しめるんだよね〜！
和気あいあいな感じがタマらないんだよね〜！

やはり人数多い方がビジネス的には成功なので、ご参加お持ちしております<(_ _)>

しかしやっぱり、少人数の楽しさがぁｗｗｗ

2019/5/25 土曜個サル♪

★☆★
時系列バラバラの5/18土曜個サル♪エンジョイ

どうしてそんなに笑いが絶えないの？
ギャーギャー言いながらじゃないと出来ないの？
突っ込みとボケ役が明確じゃん！

今週も笑いと汗と大騒ぎな土曜個サルでした！
が
休憩無しでず〜とゲームする病は、治らず・・・

笑いと走り回ることに自信ある方、ご参加お待ちしております<(_ _)>

2019/5/25 火曜ゆる〜り個サル♪

★☆★
5/21火曜ゆる〜り個サル♪

まったりと楽しめました(^^)/

初参加の方もメンバーになり、出張中な方も楽しんで頂きました!(^^)!
特に名物の責任感トリカゴでは、衝撃的激盛り上がり頂き、さらにお恥ずかしいシューティングゲームでも、新感覚なお楽しみの境地を見いだされたようで何より！！
多すぎる人数だと、面白練習系よりもゲーム中心になってしまうので、微妙〜
しかし商売的には。。。(笑)

楽しければ何でも良いか！？精神がLets\\\' enjoyな!(^^)!

気兼ねなく誰でもご参加下さい！

2019/5/13 土曜個サル♪エンジョイ

★☆★
転勤者も一緒にエンジョイ！

しかし、走り回ることに糸目をつけず、汗だくになり協調感を増し
和気あいあいへと変貌する土曜個サル♪エンジョイ！
初者大好きなメンバー達の気の利いたヤジに、初者も笑顔が絶えず(笑)

終わってみれば、全身全霊やりきって満足いくのが土曜個サル♪エンジョイ
笑い過ぎて腹筋崩壊に気を付けてください(^^♪

毎週土曜日２０時から２時間
雨だと神野インドアに移動開催しばしば！

2019/5/13 ゆる〜り個サル金曜日

★☆★
メンバー増加な金曜ゆる〜り個サル(^^♪

女性もおじちゃんも初心者も楽しめるゆるさ!(^^)!
走るスピードを抑制して、体力を延命して(笑)
とにかく
エンジョイを最も優先しないといけない義務化
が、ゆる〜り個サルの信条です。

毎週 火曜日と金曜日
　　　２１時〜２３時の２時間をスーパーお楽しみ！

予\約制なので、電話してからご参加下さい。
神野インドアにて開催中です。

ちなみに
２０時３０分よりちょいと早めにこれる方は、ピッチでワラワラできます(^^♪

2019/5/8 火曜ゆる〜り個サル5/7

★☆★
連休呆け解消がテーマのユル〜り個サル火曜び開催！

七割のスピードでしか走ったりプレイしたりしないとダメ！なユル〜り個サル(^^♪
最後の1本だけ規制解除の全力でしたが、スピードやパワーコントロールした方が結果が良いことに気づく(笑)

やり切ったのか？終了写真では、なぜか正座？？？
気持ちも新たに令和も楽しむぞ！との意気込みの表\れか
連休呆け解消できたことは、報告するまでもなく!(^^)!

5月10日ユル〜り個サル金曜び〜♪
21時〜２ｈ開催！！
エントリー予\約受付進んでます<(_ _)>

2019/5/8 土曜個サルenjoy！

★☆★
土曜個サルGW3時間スペシャル！5/4

まあまあいつものメンバーで、尽き果てるまで楽しめました(^^)/ｗｗｗ

後日談！
「筋肉痛がぁ〜(笑)」

いつもの20時〜ではなく、18時〜3時間で楽しみましたGWスペシャル！
夕方最高タイムの夕景から風もなく心地よい気候の中、何度も繰り返すジャンケンチーム分けから、高速ドリブルのストロングパターンやらスーパーずっこけプレイに大騒ぎ且つお腹が痛くなるほどに笑い転げた最高な3時間！

笑い過ぎて「筋肉痛」かも〜？(笑)

5月11日（土）は、通常の20時〜２ｈ！
通常道理に笑い転げます！
いやいや、ナイスプレイ追及です!(^^)!

みなさんご参加あれ！！

2019/4/29 ゆる〜り個ｻﾙ4/30

☆★☆

4/30ゆる〜り個ｻﾙ🎵エントリー状況

2名(*^^*)　今からです‼️
どしどしご連絡お待ちしておりますm(_ _)m

神野インドア開催　18時〜３h
1080円or1944円

2019/4/20 GW中の個ｻﾙ

GW中の個ｻﾙ

開始時間とプレイ時間延長‼️

4月27日(土)豊橋スタジアム
4月30日(火)神野インドア
5月1日(水)豊橋スタジアム
5月3日(金)神野インドア
5月4日(土)豊橋スタジアム

すべて18時〜21時の３時間
参加費用　通常

GWらしく、ゆるりとエンジョイしましょう🎵

2019/4/20 土曜日８時個人参加deフットサル

🌟🌟🌟
気持ちのよい爽やかな土曜日です
今夜８時は豊橋スタジアムで
個人参加でフットサル開催します
お誘い合わせてご参加お待ちしております‼️

2019/4/20 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
平成最後の満月🌕とゆる〜り個ｻﾙを楽しむ金曜日
多数ご参加ありがとうございました‼️

2019/4/13 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
人数少なめでも
頭使って賢く楽しめる大満足の金曜日🎵(*^^*)
次回４月１６日火曜日
４月１９日金曜日
お待ちしております♪

2019/4/10 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
４月９日 火曜日
初参加の皆さんと楽しみました🎵
次回 ４月１２日 金曜日 21時〜
神野インドアにて お待ちしております

2019/4/6 ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日

🌟🌟🌟
協力&チャレンジを楽しむ
ゆる〜り個ｻﾙ
程よく汗かき気分爽快‼️
次週火曜日もお待ちしております(*^^*)
0532 43 6655

2019/4/3 個人参加deFUTSAL

🌟🌟🌟
㊗️新元号 令和
ゆる〜り個ｻﾙ 火曜日 神野インドア
初参加の皆さんとお楽しみ🎵

４月３日 水曜日は!!!
豊橋スタジアム 21時〜
ご予\約下さい♪0532 45 3877

2019/3/31 土曜日８時個人参加deフットサル

🌟🌟🌟
神野インドアへ移動し開催の土曜日
初参加の皆様もお疲れ様でした‼️

2019/3/30 土曜日８時だよ

🌟🌟🌟
個人参加deフットサル
３月３０日土曜日は
神野インドアへ移動し開催致します
20時〜22時
お誘いあわせてご参加お待ちしております‼️

2019/3/28 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
金曜日21時〜神野インドア
女性🔰初心者中高年 リハビリにも最適🎵
完全予\約制

2019/3/28 水曜個ｻﾙ

🌟🌟🌟
少人数の時こそ
頭も身体も大満足の個ｻﾙ!!
チャレンジ最高😃⤴️⤴️

2019/3/27 水曜個ｻﾙ 予\約制

🌟🌟🌟
３月２７日 水曜日 21時〜豊橋スタジアム
ご連絡ください‼️
0532 45 3877

2019/3/23 土曜個ｻﾙ

🌟🌟🌟
土曜日
⚽蹴りしたくなったら
豊橋スタジアム&神野インドア
気軽にお立ち寄りください

2019/3/23 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
金曜日
少人数の方がお得!?
大勢でゲームも良いけど
工夫次第で頭も身体も大満足🎵

次回は３月２６日火曜日です(*^^*)

2019/3/21 水曜個ｻﾙでしょ〜

🌟🌟🌟
水曜日個人参加
予\約制
21時〜豊橋スタジアムです
0532 45 3877

2019/3/20 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
暖かくなって参りました‼️
FUTSALに恋する春ですよ〜🎵
火曜日&金曜日 神野インドアです

2019/3/17 個人参加de土曜night

🌟🌟🌟
毎週土曜日開催中
20時〜豊橋スタジアムです(*^^*)

2019/3/16 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
毎週火曜日&金曜日
21時〜神野インドアにて
女性🔰初心者中高年の皆さんで
お楽しみ中〜🎵
ご予\約はこちら→0532 43 6655

2019/3/9 土８個ｻﾙ

🌟🌟🌟
土曜日の夜は〜
FUTSAL night❇️
プレイ待ち時間も寒くない♪
幸せな季節到来ですよ(^_^)v

2019/3/9 金曜日

🌟🌟🌟
ゆる〜り個ｻﾙ
毎週火曜日 金曜日
神野インドアにて好評開催中〜🎵
完全予\約制です☕

2019/3/6 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
毎週火曜日&金曜日
21時〜神野インドアにて
完全予\約制です(*^^*)

2019/2/23 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
２月２２日🐈金曜日
ゆる〜く楽しめました♪(〃▽〃)
そして今夜は
土曜個ｻﾙin豊橋スタジアム 20時〜
本格的なフットサルナイト
こちらもお試しあれ‼️

2019/2/20 ２月２０日(水)

🌟🌟🌟
{水曜個ｻﾙでしょう}
21時〜豊橋スタジアム開催しました‼️
楽し過ぎて写真撮り忘れ〜((T_T))ごめんなさい💧
次週もお待ちしております(^_^)v

2019/2/18 ２月１５日金曜日

🌟🌟🌟
初参加メンバーも
ゆる〜りお楽しみ🎵(*^^*)
次回は
２月１９日火曜日21時〜神野インドア
0532 43 6655
ご連絡お待ちしております(*^^*)

2019/2/10 土８個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
安定の{土８個ｻﾙ}は
豊橋スタジアム🎵
思いの外、風も緩やかでさぶくな〜い♪
程よく身体も暖まりぐっすり眠れそう♥️

2019/2/10 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
金曜日
初参加メンバーも毎週欠かさないメンバーも
楽しみ重視でお疲れ様でした(*^^*)
次週は火曜日もお待ちしております♪
0532 43 6655神野インドア

2019/2/6 火曜日ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
２月５日火曜日
ゆる〜り個ｻﾙ楽しみました‼️

次回２月８日金曜日
予\約始まっています♪( 〃▽〃)
0532 43 6655 神野インドア

2019/2/5 水曜日２１時〜

🌟🌟🌟
水曜個サルでしょう

アジアcup大健闘、さらに6月からはコパ アメリカ ブラジル大会へ挑戦する日本代表\の活躍と共に、増加するであろうプレイヤー達の楽しめる水曜個サル復興に、ガチでリアルに取り組むq我々である❗️

また、楽しいのが一番な土曜個サル🎵エンジョイ
も20時から開催中(^_^ゞ

2019/2/2 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
２月１日金曜日
初心者 久々メンバーも
毎週欠かさずメンバーも
楽しみ重視のゆる〜り個ｻﾙ
お疲れ様でした‼️

2019/2/2 土曜個ｻﾙ

🌟🌟🌟
先週土曜日個ｻﾙは神野インドア開催でした
が
本日は通常どうり
豊橋スタジアム２０時〜
お誘い合わせてご参加お待ちしております♪

2019/1/31 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
ゆる〜り個ｻﾙ 2月開催日決定〜!

２月１日金曜日
２１時〜神野インドア

なお 終了後にモニターにて
引続きカタール戦を観戦する方は防寒具をお忘れなく

女性🔰初心者、中高年大歓迎♪
ゆる〜くお楽しみ頂ける方限定❗️
ゆる〜り個ｻﾙ
ご連絡お待ちしております
0532 43 6655☎️神野インドア

2019/1/30 ゆる〜り個ｻﾙ　　

🌟🌟🌟
１月２９日 火曜日
ゆる〜い運動量でも心も身体も大満足🎵
次回は２月１日金曜日２１時〜
ご予\約お待ちしております♪
0532 43 6655☎️

2019/1/26 土８個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
土曜個サル🎵移動開催のお知らせ

小雪と寒風ビュービューな低い気温なので、神野インドアにて20時より開催します❗️

2019/1/26 ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日

🌟🌟🌟
女性&リハビリ大歓迎〜♪
大にぎわいで愉しさも倍増!!
どしどしご参加お待ちしております♪
次回火曜日も!!
0532 43 6655( 〃▽〃)

2019/1/23 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
火曜日
どっさり汗かきハッピーFUTSALday

次回１月２５日金曜日
ご予\約お待ちしております♪
0532 43 6655神野インドア

2019/1/19 土曜個ｻﾙ

🌟🌟🌟
１月１９日土曜日in豊橋スタジアム
手袋あると暑い‼( 〃▽〃)
運動量多めの土８個ｻﾙで Let\'s　Enjoy FUTSAL♪

2019/1/19 ゆる〜り個ｻﾙ金曜日

🌟🌟🌟
１月１８日金曜日
ゆる〜り個ｻﾙ
頭も使って楽しみ過ぎ〜🎵

次週１月22日 火曜日も
　お待ちしております(*^^*)

2019/1/16 ゆる〜り個ｻﾙ　　

🌟🌟🌟
１月１５日 火曜日
少人数だけど
むっちゃ愉しんじゃいました(^_^)v
次回は
1月１８日 金曜日２１時〜神野インドア
ご参加お待ちしております♪
0532 43 6655

2019/1/14 個人参加deフットサル

土曜個サル🎵
優雅に楽しむのがコツ(笑)
しかし、確りと走り回り続けるので、ガチにリアルにプレイ楽しめます(^_^ゞ

2019/1/12 ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日

🌟🌟🌟
１月１１日(金)
３人の初参加🔰メンバーと
　ゆる〜り楽しめました🎵

次回１月１５日火曜日２１時〜
0532 43 6655 神野インドア

2019/1/11 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日
21時〜神野インドア開催です

ゆる〜り個ｻﾙで
Happyパワーup!!しょ〜🎵(^-^)／

0532 43 6655 神野インドア

2019/1/8 １月８日火のゆる〜り

🌟🌟🌟
2019年初!!ゆる〜り個ｻﾙ🎵
お疲れ様でした

2019/1/7 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
2019年ゆる〜〜り個ｻﾙ始まるよ‼️
１月８日 火曜 ２１時 神野インドア
完全予\約制 女性🔰初心者大歓迎🎵
暴\飲暴\食解消〜に限りなくw
ゆる〜りお楽しみ頂ける方お待ちしております
0532 43 6655 神野インドア

2019/1/5 個ｻﾙ始め 1/4 &１/5

🌟🌟🌟
個人参加deフットサル
１月４日(金)13時〜16時
ご参加頂きありがとうございました(^-^)／
１月５日(土)19時〜22時
土曜個ｻﾙ初め〜♪ GO!GO!豊橋スタジアム!!
お誘い合わせて多数ご参加お待ちしております(*^^*)

2019/1/1 個人参加deフットサル

🌟🌟🌟
🎍あけましておめでとうございます🎍
皆様のご健康とご多幸をお祈り申\し上げます
本年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

蹴り初め
1月４日(金)13時〜16時
土曜個ｻﾙ初め
１月５日(土)19〜22時
どちらも豊橋スタジアム開催予\定です(*^^*)
お誘いあわせて 多数ご参加下さい♪

2018/12/31 個人参加deフットサル

🌟🌟🌟
2018年 12月30日蹴り納め

沢山の⚽蹴り大好きメンバーにご参加頂き
本年もつつがなく蹴り納める事が出来ましたm(_ _)m
皆様のおかげと感謝し 深く御礼申\し上げます

2019年も
新しい出逢いがありますように!!
楽しい企画運営 地域の⚽蹴り発展に貢献できるよう
邁進してゆく所存です
今後ともどうぞ宜しくお願い申\し上げますm(_ _)m

皆様のご多幸をお祈り致します
善い新春をお迎えください🎍

2018/12/29 １２月２９日 土曜日

🌟🌟🌟
土曜個サル納め🎵
楽しめました(^^)／

30日は

2018´ 蹴り納め‼️

13時から3時間(^_^ゞ
晴れ予\報なのでトヨスタ
開催です！

2018/12/29 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
2018年 ゆる〜り個ｻﾙ納め
本日ご参加頂いた皆様も
本日都合により参加出来なかった皆様も
ゆる〜りハッピーに♪⚽ご参加頂きありがとうございます
楽しい年末年始をお過ごし頂き
また2019年もどうぞ宜しくお願い申\し上げます🎍

2019年１月８日(火)２１時スタートです(*^^*)
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

2018/12/25 

28日(金)が今年最後のゆる〜り個サル🎵

あつまんないかなぁ
と思った25日の火曜日〜🎵
でしたが、新メンバー2名と共に楽しめました(^^)／

まだまだ終らない本年ですが、ギリギリまでガッツリとviva viva楽しめるフットサルに終わりはありません(^_^ゞww

ちなみに
29日(土)は、19〜22時にて
土曜個サル🎵蹴り納め‼️
なにやら現役Jリーガーが遊びに来る⁉️
なんて情報も(^^)／(^^)／(^^)／

30日(日)は、13〜16時にて
2018´蹴り納め‼️

各1名1080円(登)・1944円(未)
となります(^_^ゞ

ちなみのちなみに！

蹴り始め4日 13〜16時

土曜個サル🎵蹴り始め5日(土)19〜22時

⭐️ゆるり個サル以外は、トヨスタにて開催予\定ですが、天候などで神野開催(時間変更なども含め)になる場合は、HP・SNSなどで掲載していきますので、よろしくお願いします(^_^ゞ
今回動画撮影だった為写真無しです
悪しからずm(_ _)m

2018/12/22 土８個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
本日１２月２２日土曜日
２０時〜個人参加deフットサル
神野インドアへ移動し開催致します

お誘い合わせてご参加お待ちしております♪

2018/12/19 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
１２月１８日 火曜日
女性 🔰初心者 中高年大歓迎〜♪
年齢性別問わず結局⚽楽しい💃⚽
Let\'s Enjoy FUTSAL everyday by豊橋スタジアム

2018/12/13 ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日

🌟🌟🌟
１２月１４日金曜日21時〜
神野インドア 完全予\約制

のんびり休憩多めでも運動量はそこそこ満足♪
きつ過ぎず 楽しむ余裕を残しプレイできるのが
火曜日金曜日 ゆる〜り個ｻﾙ
🔰初心者 女性 中高年の皆様
お待ちしております(*^^*)
0532 43 6655☎️神野インドア

2018/12/13 土曜日20時個人参加

🌟🌟🌟
豊橋スタジアム 毎週土曜日20時〜
個人参加でFUTSAL
寒いから休憩少なめゲーム沢山楽しみたい方
お待ちしております(*^^*)

2018/12/12 ゆる〜り個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
火曜日
いい感じに疲れてぐっすり眠れそう🎵
照れ屋さんばかり?　で今回は後ろ姿!!( 〃▽〃)
次回
１２月１４日 金曜日 21時〜神野インドア
参加申\し込み始まっています♪
0532 43 6655☎️神野インドアまで〜♪🎶

2018/12/6 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
１２月７日金曜日
21時〜神野インドアにて
ゆる〜り個ｻﾙ開催致します
ご連絡お待ちしております(*^^*)
0532 43 6655神野インドア

2018/12/5 ゆる〜り個ｻﾙ　　

🌟🌟🌟
１２月４日 火曜日
ゆる〜り個ｻﾙで楽しい⚽蹴り♪
次回 12/7 金曜日もワイワイやりますよ〜( 〃▽〃)
お申\し込みは神野インドア0532 43 6655
LINE{Kyoko Nagata}

2018/12/2 年末年始恒例企画

🌟🌟🌟
個人参加de蹴り納め&蹴り初め
12月29日 土曜日 19時〜22時
12月30日 日曜日 13時〜16時
１月 4日　金曜日 13時〜16時
１月 5日　土曜日 19時〜22時
全て豊橋スタジアム開催 (雨なら神野インドアへ移動)

2018/11/30 ゆる〜り個ｻﾙ　　　

🌟🌟🌟
本日金曜日{ゆるーり個ｻﾙ}
神野インドアにて21時〜開催致します

ご連絡お待ちしております♪(*^^*)

2018/11/28 ゆる〜り個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
11月27日火曜日
ゆるーり個ｻﾙ
楽しい⚽蹴りは
　止められない止めらない♪

2018/11/27 ゆる〜り個ｻﾙ　　

🌟🌟🌟
11月27日火曜日
　　　11月30日金曜日
12月４日火曜日
　　　12月７日金曜日
12月11日火曜日
　　　12月14日金曜日
12月１8日火曜日
　　　12月21日金曜日
12月25日火曜日
　　　12月28日金曜日
全て完全予\約制です(〃▽〃)
ゆるーりお楽しみ頂ける方ならどなたでも🎵
ご連絡お待ちしておりますm(_ _)m

2018/11/18 個人参加

🌟🌟🌟
土曜 夜 8時 と言えば
個人参加deフットサル
in豊橋スタジアム♪
１人で⚽ウズウズしてる方
気軽に遊びに来ませんか〜( 〃▽〃)

2018/11/12 土８個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
土曜２０時〜
豊橋スタジアム 個人参加でお楽しみ♪
撮影してると……しっかり意識して
プレイしてくれる協力的な皆さん(*^^*)
いつもありがとうございます♪

2018/11/10 金曜日ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
11月９日
金曜日ゆる〜り個ｻﾙ
４種類のミニゲームでお楽しみ♪
次回ゆる〜り個ｻﾙは
11月13日火曜日
11月27日火曜日
11月30日金曜日
ご連絡お待ちしております♪(*^^*)
0532 43 6655

2018/11/7 11月６日火曜日

🌟🌟🌟
ゆる〜り個ｻﾙ火曜日
少人数でしたが
ワールドカップ(内容はお問い合わせ下さい♪)
で楽しみ過ぎて写真撮り忘れました
(*^^*)
次回
11月９日金曜日
11月１３日火曜日
もご予\約始まっています♪
LINE SNS お電話お待ちしております♪
0532 43 6655神野インドアまで

2018/11/6 ゆる〜り個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
火曜日&金曜日
21時〜神野インドアにて
ゆる〜りお楽しみ頂ける方
🔰女性 中高年大歓迎です♪
ご連絡お待ちしております(*^^*)
0532 43 6655 神野インドア

2018/11/5 個人参加deフットサル　

🌟🌟🌟
土曜日８時〜豊橋スタジアムにて

2018/11/5 ゆる〜り個ｻﾙ金曜日

🌟🌟🌟
ゆる〜りお楽しみ頂ける方
女性🔰大歓迎です♪
次回火曜日 11月６日21時〜
神野インドアです( 〃▽〃)

2018/10/29 土８個ｻﾙ

🌟🌟🌟
個人参加
土曜日２０時〜豊橋スタジアム
(雨なら神野インドアへ移動開催)
でも やっぱり豊橋スタジアムの広さで⚽蹴り最高〜♪

2018/10/27 ゆる〜り個ｻﾙ 金曜日

🌟🌟🌟
交替の人が居るって最高♪🎶
年長者へのご配慮ありがとうございます
次回は
10月30日 火曜日
11月２日 金曜日
11月６日 火曜日
11月９日 金曜日
21時〜神野インドア
予\約制です(*^^*)
0532 43 6655神野インドア

2018/10/20 10月19日金曜日

🌟🌟🌟
ゆる〜り個ｻﾙ金曜日
ご参加の皆様お疲れ様でした(*^^*)
次回
10月23日火曜日21時〜
10月26日金曜日21時〜
完全予\約制です
LINE SNS お電話にてお申\し込み下さい♪
0532 43 6655　神野インドアまで

2018/10/17 ゆる〜り個ｻﾙ　

🌟🌟🌟
１０月１９日 ２１時〜
神野インドアにて
女性 初心者🔰中高年
頑張り過ぎずゆる〜りとお楽しみ頂ける方大歓迎🎵
予\約始まっています(^_^)v
LINE SNS お電話にてお申\し込み下さい♪
0532　43　6655 神野インドア

2018/10/13 土曜個ｻﾙ

🌟🌟🌟
あたらず さわらず 紳士的に
お楽しみ頂きありがとうございます
(*^^*)お疲れ様でした〜♪

2018/10/13 個人参加 10月13日土曜日

🌟🌟🌟
本日土曜個ｻﾙは
神野インドアへ移動し開催致します
お誘い併せてご参加お待ちしております(*^^*)

2018/10/10 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
完全予\約制
本日は９名!! 残念〜後１人(^^;)でしたが
やっぱ⚽蹴りは たのすぃ〜🎵
女性🔰中高年 頑張り過ぎず
ゆる〜りお楽しみ頂ける方限定です

次回は
10月19日金曜日 21時〜
10月23日火曜日 21時〜
どちらも予\約始まっています❗
お電話 LINE SNS でご予\約下さい♪
0532 43 6655 神野インドア

2018/10/6 土曜日20時個人参加

🌟🌟🌟
本日10月６日土曜日
20時〜個人参加は
雨天の為神野インドアへ移動し開催致します
お誘い併せて多数ご参加お待ちしておりますm(_ _)m

2018/10/5 ゆる〜り個ｻﾙ

🌟🌟🌟
{ゆる〜り個ｻﾙ}
明日 10月５日 (金)
21時〜神野インドアにて
🔰 女性 中高年 リハビリに最適♪
ゆる〜く楽しみたい方お待ちしております
　　⬆完全予\約制です⬆
お電話 SNS LINE 等でご連絡ください

0532 45 3877豊橋スタジアム
0532 43 6655神野インドア

🌟今なら16周年キャンペーン中につき🌟
　新チーム&新個人登録費３０%off

2018/9/29 個人参加

🌟🌟🌟
涼しくて快適〜な土曜個ｻﾙ
in神野インドア♪
お疲れ様でした(*^^*)

2018/9/29 個人参加

🌟🌟🌟
本日土曜日個人参加は
20時〜
神野インドアへ移動開催致します(*^^*)

お誘い併せてご参加お待ちしております

2018/9/26 個人参加deフットサル

🌟🌟🌟
newバージョン完全予\約制
ゆる〜り個ｻﾙ始まるよ
10月５日金曜日
10月９日火曜日
10月１９日金曜日
10月２３日火曜日
神野インドア 21時〜
🍁神野インドア 0532 43 6655

2018/8/22 親子FUTSAL

☆☆☆
８月２５日（土）１６時〜
９月８・２２日（土）１６時〜
年少さんから小２までの男女
とお父さんお母さん対象です
初心者大歓迎♪♪♪
お問い合わせください(^^)／

2018/7/31 親子フットサル

★☆★
８月４日（土）１８日（土）２５日（土）
２家族以上で開催いたします
夏休みの思い出に親子一緒にボール蹴り(^^♪
お申\し込みはお早めに!!

2018/7/27 親子ＦＵＴＳＡＬ

★☆★
親子ＦＵＴＳＡＬ
７月２８日（土）開催の予\定でしたが
台風１２号接近に伴い、
暴\風雨等により外出困難、送迎時の安全を考慮し
中止とさせて頂きます
↓　↓　↓
８月４日（土）１８日（土）２５日（土）
２家族以上で開催いたします
夏休みの思い出に親子一緒にボール蹴り(^^♪
お申\込みはお早めに!!

2018/7/14 親子フットサル

☆☆☆
７月２８日土曜日
１６時〜神野インドアにて
年少さんから小２までのお子様と
お父さんお母さん対象です
今しか味わえない 頑張る子供たちの可愛い瞬間に出会えるかも♪

ふた家族以上で開催
参加費 １家族 2000円
0532-45-3877まで　ご連絡ください(^^♪

2017/11/14 ビギナーＧｙｍ

★☆★
女性中心の火曜　&　金曜ビギナーＧｙｍ

新人さん大歓迎です(^^♪

毎週２０:３０〜２時間（火金）

2017/9/2 15周年キャンペーン！

★☆★

15周年ありがとうキャンペーン期間中（9月末まで）での個人登録が無料！

本格の秋を目前にお楽しみとダイエットを兼ねたフットサルにチャレンジの大チャンス！

火曜日＆金曜日の２０：３０〜２ｈは、ビギナーGym！
　男女混合での基礎練習とともにゲームを楽しめます(^_-)-☆

木曜19時30分〜１．５ｈは、LadiesGym♪
コツコツと辛くないのに汗かけるエクササイズ フットサル！
ボール蹴とばしストレス解消中ｗｗｗ

どちらもお気軽参加してください(^^♪

2017/6/14 

★☆★★
女性限定！

毎週 木曜19:30から21時
19時から30分は、
サービス内転筋体操！
楽しい重視です(^_^ゞw

2017/4/29 4/28 金曜日

✩★☆彡
楽しいボール蹴り〜の前に
まずは、ストレッチから(^^♪

2017/4/27 金曜日

☆★☆彡
楽しみ重視
　　　ついでにシェイプアップ？(^_-)-☆

お気軽にお問合せください♬

2017/4/14 Ladies Gym　and サルササイズ

　♡　♡　♡
Ladies Gym　木曜日 19時〜　神野インドア
経験者 上達したい方はもちろん 初心者大歓迎♪
知ってるようで知らない知識情報満載の為になるフットサルジムです
　♡　♡　♡
サルササイズ 金曜日 19時〜 豊橋スタジアム
ゆるゆるすぎてごめんなさい
キツイ辛いの苦手女子集まれ〜(^^♪

お気軽に お問合せください(^^♪

2016/12/21 年末年始のおしらせ(^^♪

★☆★
Futsal beginner Gym火曜び〜＆金曜び〜♪
★蹴り納め12月30日（金）19:30〜22:30
★蹴り始め1月3日（火）19時:30〜22:30
共に3時間！
ゆっくり楽しみましょう!(^^)!

2016/10/26 Futsal biginner Gym！

★☆★
火曜日20時30分から2hに増設の金曜日20時30分から2hも

FUTSAL Beginer Gym火曜日（ポジショニングと戦術）
FUTSAL Beginer Gym金曜日（とっても大切なキック）

とテーマを分けて早2カ月！

新メンバーさんも続々増えてまいりまして、毎回やんややんやと楽しみつつも
気持ちよい汗と飽くなき挑戦を繰り返しております(^^ゞ

また先日は、Futsal beginner Gym内お披露目大会も行われ、日頃の練習の成果を皆で試し合うスピンアウトなお楽しみも無事開催されました(^^♪

さらにいつの間にか定着しつつあるアフターのお茶会！
皆さんが持ち込まれる和菓子などの争奪戦も、心底盛り上がり！！
女子力爆発的笑いの渦が絶えないFutsal biginner Gymとなっております♪

新人さんが訪れると、カリキュラムの初期化が行われますが、おさらい好きなメンバー（忘れんぼ多しなので丁度よい？(笑)）皆さんで初期化しますので、いつでもお仲間入りくださいませ(^^ゞｗ

開催場所、神野インドア（人工芝のスッキリコート）

年齢層：10代からアラフィフｗｗｗ

指導者：変なことばっかり言うアラフィフｗｗｗｗｗ

アフター：お土産持ち込み自由！(笑)

2016/8/31 

★☆★
夏を乗り越え、参加者みなさまドシドシ増えてまいりましたので
<(_ _)>
火曜20時30分からに増設しまして

金曜20時30分からも新設定！9月2日金曜からスタートします(^^ゞｗｗｗ

参加費用は
登録者１回￥１０８０-
未登録１回￥１９４４-
登録料１年￥３２４０-

（約２時間のお楽しみタイムです）
※神野インドアにて毎週開催(^^ゞ

2016/6/25 

運動量マネジメントで辛くならないようにコントロールしながらの 火曜個人参加 女性 & 初心者20:30から♪

継続して頑張るメンバー皆様のチャンスを活かすプレイの上達ぶりがナイスな昨夜(^^)／

テーマに沿ったチャレンジが、笑い声と共につづく2時間！

楽しいからつづく！ つづくから上手くなる♪ww

女性メンバー中心です(^^ゞwww

2016/5/31 火曜個人参加

★★✩
女性と初心者を対象とした

火曜個人参加型トレーニング！（レディーファースト！笑）
毎週２０時３０分から大盛況にて開催中(^^♪

女性プレイヤーも１０名越え〜未登録での参加者を含めると！！！

基礎的な練習から、脳トレやアジリティー練習などなど
毎週エンジョイチャレンジからアフターのおしゃべりまで
男性陣タジタジｗなお楽しみが繰り広げられています(^^)／ｗｗ

走り回るフットサルは、大変ですが
シュート決めたり、ナイスプレイ！と声かけられたり♪
みんなで真剣に且つワイワイするの最高〜♪

お気軽に参入ください(^^)／

2016/4/6 

★☆★
皆さん楽しんでます(^^)/

毎週20時30分〜22時30分の2時間！
夏のTR体幹体操は、動いていないと寒い秋冬には行わず
最近の春真っ盛りでは、プレイしているのが一番気持ちよいので
試合に直結する戦術や知識を理解するTRで盛り上がっております(^^ゞ

女性を中心に、初心者でも楽しめる！をコンセプトに絶賛開催中です。

2015/7/1 火曜個サル♪癒し系

★☆★
６月３０日　火曜個サル♪癒し系in神野インドア！開催いたしました(^^♪
　　　２０:３０〜２２:３０
FB見ました〜と先週に引き続き、新メンバーが増えて盛り上がり度グングン↑ｗｗｗ
自分のペースでチャレンジする体幹TNや基礎的ボールタンブリングやゲームを楽しみました(^^ゞ
健康維持な方やダイエットな方や昔を思い出したい方や、欲張りで全部の方も！（笑）

超ゆるい感じで楽しんじゃってます!(^^)!

なので楽しんじゃったあとは、写真�@のようにぐでぇぐでぇｗｗｗ
�Aのように足上げてる人とサボってる人〜（笑）
�B虫みたいな恰好で必死ですが、みんなそうなので浮きませんｗｗｗ

心地よい筋肉痛と心肺疲労で、ご飯が旨い！ビールももちろん♪
　　　　　　　　　　　んっ　ダイエットは明日から〜ｗｗｗ

2015/6/24 火曜個サル♪

★☆星　
6月23日　火８個サル♪癒し系in神野インドアを開催しました(^^♪

ネット見ました〜♪と初参加いただいた2名の女性も仲間入り〜(^^)/
続々とお仲間増殖中！！！
「結構\ガチですか？」と聞かれますが、
遊ぶ時は、みなさんガチでしょ！(笑)
しかし、女性対象・初心者対象・健康重視・ストレス解消が目的ですから、
やりすぎは、ご法度です！ｗｗｗ

今週も筋肉痛な人たちを、世に放ちました〜(笑)

2015/6/18 火８個サル♪癒し系(^_-)-☆

★☆★
毎週火曜日20時30分の個人参加！

女性プレイヤー続々増加中(*^^)v

先日の6月16日では、サッカー日本代表\のシンガポール戦を、ストレッチとともにながら観戦ｗｗ
ドキドキひやひやの度に、モニターにくぎづけ(笑)

6/9もでしたが、無理なく楽しめ、しっかり汗かいて♪
しかし、翌日は筋肉痛です\"(-\"\"-)\"ｗｗｗ

興味のある方、初心者の方、大歓迎です(^^♪

2015/6/7 火８個サル♪癒し系！

★☆★
運動不足解消♪　ストレス解消(^^♪　楽しみ重視!(^^)!

毎週火曜日２０時３０分から開催の
　火８個サル♪癒し系（神野インドア）では、フットサルを通し楽しんで身体を動かし汗名がそう♪をコンセプトに、初心者を中心に楽しんでおります！
また並行してダイエットにもチャレンジする企画への参加もお持ちしております！
もちろん無理せずにです!(^^)!

最近では、インテルの長友佑都選手のインナーマッスルTNをみんなで実感＆実践！
やはり長友選手は、スゲェ〜と毎週真似しながら、楽しんでいます♪

興味のある方は、是非一緒に遊びましょう!(^^)!

2015/4/29 個人参加という名前を変えようかな？（笑）

★☆★
火曜日20時から約2時間ｗ神野インドアにて、フットサルに必要な体つくり（内転筋TNなど）を基準に、軽いエクササイズとフットサルを同時に行う！
欲張り＆エンジョイ企画が盛り上がり中です♪

その名も火８個サル♪エンジョイ癒し系in神野インドア(^^ゞながっｗ

希望者には、毎週の体重や体内脂肪、基礎代謝などの計測も受付します！もちろん一緒に楽しみながらですので、サービスです（笑）
かくいう筆者もチャレンジ中でして、2週で3�s減!(^^)!＆ストレッチ効果で体が軽い♪

一人では・・・マラソ\ンとか・・・な皆さん！
一緒に楽しみながら軽い気持ちでエンジョイしつつ、欲張りに参加お待ちです!(^^)!

料金等は、個人参加のバナーをポチッとしてね<(_ _)>

2015/4/29 グロクリ♪一般の部！

★☆★
女性参加OKなクリニック(^^♪

無理せず楽しめ、気が付くとしっかりと身体動かしています♪ｗｗｗ
常に笑いが絶えないので、そのような現象が起きます！
全身をくまなく動かしますので、偏った疲労感もなく、やり切ったぞ！と充実感が気持ち良い♪

石黒紘久 選手のエグザイル系イケメンと低いトーンの甘い声が、やさしく指導してくれるので、やる気も倍増!(^^)!

気軽なチャレンジお待ちしております(^^ゞ

2015/3/7 お知らせ!!

★☆★
毎週金曜日19時から豊橋スタジアムにて　
　＜salsasaizu＞　futsalエクササイズ　好評開催中!!
　女性専用　年齢経験不問　体を動かしたい ボール蹴ってみたい方 大歓迎♬
　Face book⇒ Kyoko Nagata にて 毎週 動画or写真更新しています

毎週火曜日20時から 神野インドアにて
　＜個人参加de FUTSAL＞
　カテゴリー : Enjoy 癒し系
　楽しめる方なら男女問わずどなたでも♬

どちらもお気軽にお問合せください(*^^)v
0532-45-3877 豊橋スタジアム & 神野インドア

2015/2/17 SALSASAIZU

＜お知らせ＞
火曜日 ２０時〜 in神野インドア　
　個人参加 de FUTSAL ・・・参加者 募集中〜♡
　予\\\約不要です!! どしどしご参加お待ちしております(^^♪

2015/1/24 SALSASAIZU

★☆★
毎週　金曜日 19時から
豊橋スタジアムにて好評開催中〜!!

経験者は勿論!! 初心者の方 大歓迎です(^^♪
最近なんか運動不足かも〜でも
　しんどいのは嫌!! って方も!!大丈夫(^_＾)-☆
お気軽にお問合せください!!
０５３２−４５−３８７７（豊橋スタジアム）

2015/1/20 1月10日

★☆★
1月１０日土曜日 in 神野インドア
　初蹴りのゆきちゃんと 今年も頑張るぞっと(^^ゞ

2015/1/14 1月９日金曜日

✩✩✩
2015年
初ボール蹴りです(^^)
今年も、コツコツ頑張ります(^^♪

2014/12/29 12月26日金曜日

✩✩✩
in豊橋スタジアム
Ph�@�A�B じっ・・・・としていたら凍ってしまう(笑）
　　まずは 体を暖めほぐすアップを念入りに♪

2014/12/13 12月13日 土曜日

✩✩✩
in 神野インドア
Ph�@�A�B 月いちペースで頑張っています♪

SALSASAIZUでは、なんとなく体を動かしたい方、初心者大歓迎です(^^)
いつでも、好きな曜日 時間をご相談ください
→0532-45-3877 豊橋スタジアム
→0532-43-6655 神野インドア
まで、お気軽にお電話ください♪
Facebookも見てね・・・豊橋スタジアム＆kyoko Nagata

2014/12/13 12月12日 金曜日

✩✩✩
Ph�@�A�B インサイドキック特訓!!
うまくできたぁ・・・と思った瞬間失敗（T.T）
毎回同じようには、なかなか キックできませんっ!!
だから、諦めずコツコツがんばるしかないんだね〜(^^)

2014/11/28 11月28日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�B ボールタッチ ワンツースリー!!

軸足に体重をしっかりと預け、前後左右の体重移動をスムーズに行います
ついつい、ボールだけを見過ぎてしまうと・・・・
重心が前になる為、バランスを保つのが難しく姿勢も悪くなってしまいます(+_+)
ひとつひとつの動作を、丁寧に繰り返し行う事が、一番大事ですっ♪

次回は
　12月5日（金曜日）19時〜
　12月12日（金曜日）19時〜　　両日豊橋スタジアムにて
　12月13日（土曜日）16時〜　　神野インドアにて行います!
初心者・久々に体を動かしたい方大歓迎です!!
上記以外でも対応可能\です。お気軽にご相談ください！！
0532-45-3877 豊橋スタジアム 永田まで(^^ゞ

2014/11/7 11月７日　金曜日

☆★☆
HPアップは久しぶりですが
毎週金曜日:１９時から・・・豊橋スタジアムにて
FUTSALエクササイズ＜SALSASAIZU＞をおこなっています!
初心者も、そうでない方もどなたでも大歓迎♪
姐さんと一緒に、ワイワイ楽しくボール蹴りしましょう!(^^)!

2014/9/20 9月19日 金曜日

✩✩✩
ボールを使った 筋トレ+ストレッチ．．．．(^^)

2014/9/6 9月5日 金曜日

✩✩✩
久々の写真です!!
本日は６名・・・inトヨスタ
ハンドパワ〜〜〜 で、ボールが!!!!

(≧∇≦)練習の模様はFBにて動画Upしています!!
→　Kyoko Nagata
あたたかい気持ちでご覧下さい♪(*´∀｀*)

2014/6/21 6月20日 金曜日

☆★☆
金曜日：19時から１回戦　＆　20時から２名増えて２回戦♪
Ph�@ 作戦会議? ふうの 雑談（*^_^*）
Ph�A�B 日本代表\応援!????? のポーズ(^o^)／

2014/6/21 6月19日　木曜日

☆★☆
いつものコートが使用中為・・・念願のＡコートデビュ〜♪
超ラッキー(^o^)／
　　しかし!! 二人でボール蹴るには、広すぎっ?!(^^；

2014/6/18 6月13日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bドリブルチャレンジ

2014/6/11 6月9日 月曜日

☆★☆
本日は１９：３０〜
仲良し姉妹とボール蹴り♪
きゃ〜きゃ〜愉しく汗かきストレス発散!!

2014/6/7 6月6日 金曜日

☆★☆
各自得意な？ポーズで(@^^)/~~~

2014/6/5 6月2日 月曜日

☆★☆
今週は月曜日!!仲良し姉妹ときゃ〜きゃ〜愉しくボール蹴り(^o^)／

2014/6/5 5月30日 金曜日

☆★☆
新しい仲間もご一緒に♪
アップから基礎のボールコントロール最後は鳥かごでお楽しみ(^.^)/~~~

2014/6/5 5月29日木曜日

☆★☆
ストレッチ＆筋トレポーズ(^o^)／

2014/5/25 5月23日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A 一回戦 18時から
Ph�B　技術向上〜目指し特練中♪
Ph�C�D 二回戦 20時から きゃぁ〜きゃあ 愉しく!!(^o^)／

2014/5/25 5月22日　木曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ゆいちゃんドリブル集中練習中〜♪

2014/5/19 5月16日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B 本日弐回戦!! 20時〜(^o^)／

2014/5/19 5月16日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D 一回戦 18時〜

2014/5/16 5月15日 木曜日

★☆★
Ph�@〜�B ドリブル色々

2014/5/14 5月9日　金曜日

☆★☆
PH�@�A�Bボールタッチチャレンジ!!

2014/5/8 5月8日 木曜日

☆★☆
Ph�@〜�Dドリブルシュート!!

2014/5/2 5月2日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�Dボールコントールチャレンジ!!
ボールと仲良くなろ〜!! と言う事で、身体の色々なパーツを使い
ボールに乗る、乗せる、挟む、バランスを取る事にチャレンジ♪
撮影のタイミングに合わせるのがけっこう難しい・・・・((+_+))

2014/4/30 4月29日 火曜日

☆★☆
今日祝日じゃ〜ん!! しかも雨だね〜!(^.^)V
ボール蹴りたいときは、天候も、祝日も関係無し!!
気軽にいつでも、ご参加ください♪

2014/4/26 4月25日 金曜日

☆★☆
Ph�@ １回戦 18時から
Ph�A�B ２回戦 20時から
☆お仕事や子育ての忙しい合間の貴重な時間をやりくりし、多数ご参加いただきました♪
初心者も、久しぶりの方でも、ボール蹴りを愉しむ!!事を重視し行っています!!
参加曜日・時間も自由に設定可能\。もちろんお一人でもOK〜!!
お気軽にお問い合わせください(^.^)/~~~

2014/4/24 4月24日 木曜日

☆★☆
Ph�@〜�Cボールタッチ・ボディコントロールチャレンジ
Ph�D 〜頑張った!!(^o^)／

2014/4/24 4月22日 火曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bドリブル色々
Ph�C�D最後は・・・モアイで!? (；^^)/~~~

2014/4/24 4月18日 金曜日

☆★☆
ボールキープチャレンジ!! むずかしぃ〜!!

2014/4/24 4月17日 木曜日

☆★☆
基本のインサイドパス特別練習〜頑張りました(^.^)/~~~

2014/4/14 4月10日 木曜日

☆★☆
Ph�@ セクシ〜ポーズで!! と、リクエストされ
困惑しつつ、精一杯やってみましたが・・・・(^O^；

2014/4/5 4月4日　金曜日

☆★☆
風!! つよっっ!!(+_+；)))
真っ直ぐ立っていられない〜!!
上着がとんでゆく〜（(笑)）

2014/4/4 4月3日 木曜日

☆★☆
鳥かご＆ゲームで汗だく・・・
雨シャワーで気分爽快!?

2014/4/2 3月29日 土曜日

☆★☆
Ph�@新しい仲間と♡
Ph�A鳥かごやって
Ph�B愉しかったぁ〜!!

2014/3/29 3月28日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�Bパス廻し色々

2014/3/21 3月21日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D ラダ―\!!だぁ〜!!(^o^)／

2014/3/14 3月14日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�Dラダ―\!!
風も強いしまだまだ寒いね・・・だったら
ラダ―\であったまろっ〜!!(^o^)／と始まったは良いけれど
細かいステップ、腿を高くあげたり、なるべく速くスピーディに!!
リズムテンポよく正確に!! はぁ〜〜((+_+))難しい(ToT)
苦手なステップは今後の課題に決定〜!!

2014/3/13 3月13日 木曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bストレッチ色々
Ph�C�D ボールコントロールチャレンジ

夕方まで、よこなぶりに降っていた雨.....。
どうしても、ボール蹴りたい!!
という気合い(?)なのか、祈りが通じたのか((笑))
すっかり雨もやみ、愉しく練習出来て大満足のあすかちゃんでした(^o^)／

2014/3/7 3月6 ・７日 木曜日＆金曜日

☆★☆
Ph�@⇒木曜日 久々ゆいちゃんと６年ぶりのあすかちゃん♪
ストレッチ＆ゆる〜い筋トレ
基礎のボールコントロールやパス、最後は２対１のゲームまで
ボール蹴りをきゃあきゃあ愉しみました♪
Ph�A�B�Cわき腹ストレッチ成功と失敗（*^_^*）
Ph�Dこんな決め!!ポーズもあり？(笑)

2014/3/3 2月28日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�B ダッシュ＆色々ドリブル
♪色々なボールタッチでのドリブルにチャレンジ中〜（*^_^*）
はじめは、ゆっくり丁寧にミスを少なく・・・・ 　
徐々にペースを上げて出来る限り、素早く且つ正確に!!
これがなかなか難しぃ〜((+_+))
でも頑張った分、気分は最高〜大満足でした♪

2014/2/21 2月21日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A コーン倒し
Ph�B 要塞!?
Ph�C�D コーンDF２対１

2014/2/19 2月14日 金曜日

☆★☆
PH�@�Aダッシュ!!
PH�B�Cドリブル
PH�D 休〜憩♪
☆☆☆
雨はへっちゃら・・・むしろ好きかも♡ という変態三人組
しかし、風っ!!強すぎ〜((+_+))))
少々早めに切り上げたけど、みんな大変良く頑張りました♪(^o^)／♪

2014/2/8 2月7日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D ダッシュ＆ドリブル アスレチックコース♪
ドリブル大好きなしいちゃんには、
テンションMAXになるアスレチックコース!!
同じコースでも、ボールタッチの方法を変えれば、難易度を上げていける♪
面白いったら、あ〜りゃしない(^.^)/~~~

2014/2/6 2月６日 木曜日

☆★☆
Ph�@〜�Dダッシュ＆ドリブルサーキット
インフルエンザでしばしお休みしていたゆいちゃん復活!!です(^o^)／
久々なので、走り回るメニューは避け、楽しみ重視のサーキットコースを作りました♪
色々なボールタッチを駆使しながら・・・しばし時間を忘れ夢中でチャレンジ出来ました!!

2014/2/1 １月31日　金曜日

☆★☆
Ph�@�Aドリブル色々
Ph�B�C�Dボールキープ対決

2014/1/25 1月24日 金曜日

☆★☆
Ph�@�Aこびとを守れ!!こびとを倒せ!!
Ph�B ２対１ゲーム
Ph�C�D １対１ガチバトル♪

2014/1/18 1月17日 金曜日

☆★☆
やったぁ!! 本日は3人♡♡♡
一人増えるだけで、パスもゲームも一味違います!!

2014/1/13 1/10 金曜日

☆★☆
今年も休まず、沢山ボール蹴ろう♪
が、最大の目標〜の二人(^o^)／
上手くなる事より、愉しむ事を優先・・・・(^^；

2014/1/9 木曜日

☆★☆
女性専用FUTSAL＜SALSASAIZU＞
　本日より通常練習再開いたしました!!
年末年始の食べ過ぎ呑み過ぎ、運動不足解消〜♪
＆愉しくボール蹴ってストレス発散(^o^)／
今年も健康的に一年を過ごしましょう♡♡♡

2013/12/27 12月27日 金曜日

☆★☆
Ph�@ 的当て連続キック!!
Ph�A 攻略!!やったど〜!(^^)!
Ph�B 今年も愉しくボール蹴り出来ました〜♪
遊びに来てくれたみんな!!ありがとぉ〜!!(^o^)／!!

2013/12/20 12月20日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bムーブパス廻し＆シュート!!

2013/12/19 12月19日 木曜日

☆★☆
Ph�@パス＆ダッシュ＆シュート
Ph�A�B雨で調子が悪くなるのはデジカメ(ToT)
　・・・練習風景は撮影できませんでした!!ショック〜!! 愉しく頑張ったのに〜((+_+))

2013/12/13 12月13日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B�Cラダ―\
Ph�D ドリブル

2013/12/7 12月6日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A左足シュート強化チャレンジ♪
Ph�B�C�Dパス＆ラン＆ドリブル色々....アレンジ入れ過ぎて最後は、ずっこけ(>_<)

2013/12/7 12月5日 木曜日

☆★☆
Ph�@ボール３個連続コントロール
Ph�A�Bワントラップコントロール＆シュート!!

2013/11/29 11月28日 木曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ボールを使ったストレッチ色々♪

2013/11/29 11月22日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ボール遊び

2013/11/21 11月21日 木曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ぐるぐる回遊パス
　これがなかなか難しい((+_+))
　パスを毎回正確に行うべく、パスを出したら即次のポイントまでダッシュ!!
体勢が整わないと、パスがぐだぐだになってしまいます(ToT)/~~~
　でも、こ〜んなコツコツ練習が実はとっても大事♪
　身体もあったまるし、集中できておもろー(^o^)／

2013/11/20 11月18日 月曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bストレッチ色々
いよいよ寒くなってまいりました!(^^)!
練習前後のストレッチ・筋トレは愉しくおしゃべりしながら、念入りに!(^^)!

2013/11/20 11月15日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bボールキープ

2013/11/20 11月14日 木曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bボール３個連続コントロール
Ph�C�D連続キック!!

2013/11/9 11月８日　金曜日

☆★☆
インサイドパス＆ラン（左右）の精度レベルアップ♪メニュー考案中!(^^)!
スムーズな体重移動、姿勢、キックフォーム、軸足 蹴り足の向き角度・・・様々な要素が絡み合ってはじめてパスラリーが成立します
う〜〜〜んっ難しいっ!! けど面白い(^o^)／
あれこれ模索しながら、愉しんでいます♪

2013/11/7 11月6日 水曜日

☆★☆
観るのも良いけど、プレイする方が断然愉しいFUTSAL!(^^)!
とはいえ、いきなり激しく動きまわるのは怪我の元!!
SALSASAIZUでは、おしゃべりしながらのストレッチ、筋トレも愉しく♪
念入りに身体をほぐすエクササイズからスタートです・・・・
基本のキックやパスも自分のペースで体験できます

ストレス発散!!愉しみたい方!!
初心者はもちろん、ガッツり集中練習したい方も、いつでもお相手いたします♪
豊橋スタジアムまで、お気軽にお電話下さい⇒０５３２−４５−３８７７

2013/11/2 11月1日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ２対１ パス回数ノルマ付きのレベルアップバージョン♪
難しさに夢中になって、成功した時の喜びはひとしお（*^_^*）

2013/10/24 10月24日 木曜日

☆★☆
台風接近のせいか、そこそこ強い風の吹く本日は・・・
基礎に限るね〜(笑)
姿勢良く、視野を広く使うドリブルにチャレンジ!!
今よりもっと色々な事が出来るように、コツコツ頑張っています♪

2013/10/24 10月18日 金曜日

☆★☆
旦那様の協力のお陰で、 ちあきちゃん復活♪
FUTSAL観るのもプレイするのも大好きな、はるちゃんと、しいちゃん、姉さんの４人で
豪華版スペシャルメニューで愉しみました!!

2013/10/24 10月17日 木曜日

☆★☆
狭いエリアでのボールキープ対決!!
まずは自分のボールを取られないようにキープしつつ、
隙をついて相手のボールをエリアの外へ蹴り出します。
自分の足元だけを見てしまうと、なかなか上手くいかないんだよね〜((+_+))

2013/10/12 10月11日 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�B 練習後のご機嫌ショット!!

2013/10/12 10月10日 木曜日

☆★☆
Ph�@〜�Bインサイドキック!! 特別集中練習中〜♪

2013/10/7 10月４日

☆★☆
金曜日!!今回は晴ちゃん参加でテンション↑↑(笑)
練習は楽しく♪ 写真撮影は・・・意味不明（*^_^*）(^^ゞ

2013/10/4 10月3日

☆★☆
木曜日・・・前半ゆいちゃんとふたりで
ストレッチ＋エクササイズ＋ボディコントロール（Ph�@）＋ドリブル（Ph�A�B）などなど
後半は、飛び入り新メンバー＆社長と４人、鳥かごで大盛り上がり!!(^o^)／
☆ Enjoy FUTSAL ＆ Enjoy SALSASAIZU ☆

2013/10/4 9月26日 27日

☆★☆
木曜日＆金曜日

2013/10/4 9月23日祝 月曜日

☆★☆
Ph�@�A晴ちゃん 初キック練習〜!!
Ph�B最後はスクールキッズ達とゲームでお楽しみ♪

2013/9/21 9/20 金曜日

☆★☆
綺麗なお月様 見ながら♪ Let enjoy　FUTSAL(^o^)／イェ〜イ

2013/9/21 9/19 木曜日

☆★☆
新メンバー キタ〜〜〜!!(^^)!

2013/9/18 火曜日

☆★☆
Ph�@�A ボール２個ボールコントロール
Ph�B 頑張ったど〜!(^^)!

2013/9/7 9月6日金曜日

☆★☆
本日のテーマは[トラップコントロール＆正確なパス]
んんん〜難しい(+_+)
けど 諦めずに頑張ろ〜♪
Ph�@アウトサイドトラップ
Ph�Aクロスステップをいれて
Ph�Bインサイドパス

2013/9/6 9月5日 木曜日

☆★☆
Ph�@ボール2個 コントロールチャレンジ!
Ph�Aぐるぐるドリブル!!
Ph�Bトラップ＆シュート!!

2013/8/31 8月30日　金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B 混戦パス＆ドリ＆シュート
常に動き回りながら、味方の動きを把握しプレイする練習
あいにくDFは動いてくれないのですが(笑)それでもどっちゃり汗かけます（*^_^*）

2013/8/24 8月23日 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�Bトラップ色々
基礎練習は毎回欠かせません!!
インサイド アウトサイド 腿 胸 ・・・
身体の色々な部分を使ってトラップ出来るように日々練習です!(^^)!

2013/8/21 ８月17日 土曜日

☆★☆
お盆休みを満喫したゆいちゃんと、楽しくおしゃべりしながらのスタート!!
最近、キック力が上がってきたゆいちゃんですが、
キック精度も上げていこうと、本日は集中練習!!
コーンあてにチャレンジ!! Ph�@�A�B
苦戦しつつも、どっか〜んと迫力満点キックで倒す快感に
すっかりはまってしまいましたね!(^^)!

2013/8/21 8月16日　金曜日

☆★☆

世間はいわゆるお盆休み・・・
ですが、ボール蹴りは欠かせない私たち!(^^)!
アップ代わりにボール遊びしちゃいました（Ph�@〜�D）

2013/8/10 8月9日 金曜日

☆★☆
Ph�@�Aパス＆ラン
Ph�Bインステップシュート
Ph�C軸足の角度!!
Ph�D踏みこみのパワーを使わず、蹴り足の振り上げる力のみでキック!!
＜シュート＞といっても、色々な蹴り方、身体の使い方があります
コツをつかむのに早い遅いはありますが、諦めずこつこつ続けることが大切です♪

2013/8/10 8月8日 木曜日

☆★☆
飛び入り参加のシンちゃんとゆいちゃんの３人でお楽しみ♪(Ph�@）
ボールを足の甲に乗せてみたり(Ph�A）色々なボールコントロールや
基本のインサイドパス・・・
同時に３個のボールを使ってのパス廻しにも挑戦しました♪(Ph�B）

2013/8/7 8/2金曜日　8/3土曜日

☆★☆
8/2金曜日 （しいちゃん のりちゃん の三人）
Ph�@玉乗り!?
Ph�A�B一人２個のボールコントロールにチャレンジ!!
8/3土曜日（ユイちゃん）
Ph�C�Dボールを使ったストレッチ＋筋トレ
Ph�C�D

2013/8/2 木曜日

☆★☆
本日は、社長にお願いして３人でゲーム!!
１対１対１・・・自分以外はみんな敵!!(笑)(時々協力？）Ph�@�A�B
ついつい夢中になりすぎて、セルフ撮影のタイミングは最悪ですが、
楽しかったので善しとしましょう♪(^o^)／

2013/7/26 木曜日　金曜日

☆★☆
Ph�@�A 木曜日はゆいちゃんと♪こっそり(^.^)FUTSALエクササイズ・・・ドリブルに夢中の図
Ph�B�C�D 金曜日はしいちゃんと♪ みっちり特訓!? ボールと仲良くなりましょう!(^^)!

2013/7/19 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D １対１ テーマは貪欲に(笑)
OFは、あの手この手で、シュートを打ちまくり
DFは、何としてでもゴールを死守!!

相手の動きを見ながら様々なフェイントを入れたり
細かいボールタッチ!! バランスを崩さずボールを扱う、小技にもチャレンジします♪
　
さらに、どう見てもインサイドキックの高さのボールをあえてヘディング〜????((+_+))
へんてこプレイが、どこまでフェイントとして効果的なのか否か!!
ただの選択ミスなのか!!
それは・・・・今後の課題ですね!(^^)!

2013/7/19 木曜日

☆★☆
Ph�@�A�B インサイド・アウトサイドトラップ＆インサイド・アウトサイドパス＆ラン
左足のインサイドまたは右足のアウトサイドを使い、ワンタッチで右足側にトラップコントロール成功させ、素早く右足でのインサイドキックでパスを出したら、次のポイントまでダッシュする
それを左右、場所を交代しながら何度も挑戦です!!
お互いの呼吸・タイミングを合わせるのはもちろん、リズムテンポ良く、しかもミスを少なく
長く連続して行えるよう頑張っています!(^^)!
そして最後の仕上げ・・・シュート練習でストレス発散!!
はぁ〜!!今日も楽しかった(^o^)／

2013/7/12 金曜日

☆★☆
日中の暑さも和らいで、夕日を眺めつつご機嫌なスタート♪
・・・でしたが、始めると結局汗だくだく(+_+)優雅さとは無縁の二人(ToT)/~~~

シュート合戦や、ドリブル対決・・・
トラップ練習も色々なパターンに挑戦!!
　　↓
Ph�@〜�B （ルーズボールにもれなくついてくる敵!! をワントラップで交わしシュートまで）
　ボールコントロールの精度と、素早い状況判断が成功のカギ!!

どんなプレイでも、成功と失敗の原因を理解しながら、
引き続き至らない所を埋めるべくチャレンジしていきたいと思います!(^^)!

2013/7/11 木曜日

☆★☆
日中の暑さも和らいだ夕暮れからの練習は、そよそよと吹く風が心地よい♪
さぁ〜!!　今日もがっつり愉しみましょう(^o^)／
まずは、エアコンの冷房で受けたダメージを回復すべく
ゆっくり、じんわりストレッチから
徐々にヒートアップ!! インサイドパス色々バージョン
ダイレクトパスラリーでぐぐっと集中〜!!
苦手克服・トラップ特訓も忘れずに(+_+)（Ph�@�A�B）
最後は、1対1で、ガチバトル♪(^o^)／
愉しくボールを追いかけ、どっさり汗かいてデトックス＆ストレス発散〜大成功!!

2013/7/8 土曜日

☆★☆
美しい夕日の中、苦手克服メニュー♪を愉しく行いました!(^^)!
インサイド・アウトサイド・踏み転がす色々ドリブル(Ph�@〜�D）
まずは、姿勢・ボールと軸足の位置・ボールを扱う足の向き角度・上半身の使い方
色々な事に気を配りながら、ひとつずつ丁寧に練習しています♪

2013/7/6 7月5日 金曜日

☆★☆
おっ!! 久しぶり〜♪
のりちゃん参加に私もしいちゃんもテンション →↑↑　
♡(^o^)／♡
Ph�@�A�B�C 1対1対1・・・自分以外は全員敵!! （さっきまで味方だったのに〜(笑)）
Ph�D 飛び入り参加？ 色黒バッタ君もボールに乗って登場〜♪

2013/7/6 7月4日 木曜日

☆★☆
夜になっても気温が高く、どっさり汗かきながらも
しっかり集中〜!! して苦手克服メニューに取り組みます

Ph�@�A�B 1対1
　・・・シュートコース限定エリアでのＤＦ成功とＯＦチャレンジ!!

2013/6/29 土曜日

☆★☆
快晴です!!
日焼け止めも、こまめな水分補給もばっちり♪
久々に参加出来て、ご機嫌なあやちゃんと
まずはかる〜くストレッチ（Ph�@�A�B）
バランスポーズ＆ボールを使ったプチ筋トレや
パス＆トラップ色々とシュート合戦まで盛りだくさん!!
本日も大満足にて終了〜!!

2013/6/28 金曜日

☆★☆
そよそよと、心地の良い風・・・爽やかで動き安い♪
まるで秋だねっっ
な〜んて調子に乗ってはしゃぎすぎっ（*^_^*）自分の汗で溺れるかと思った !!
シュート合戦・1対1ＤＦ対決・へんてこシュートチャレンジ(Ph�@�A�B）トラップ練習....
夢中になるって最高の気分♪
このこつこつ練習が、試合で活かせるように!!もっとがんばるぞ〜!!

2013/6/22 土曜日

☆★☆
第一回戦!!⇒15時から
Ph�@二人目出産後初!! お帰りちあきちゃん♪
第二回戦!!⇒こつこつ練習中〜ゆいちゃん♪
Ph�A�BボールコントロールレベルＵｐバージョン!(^^)!

2013/6/21 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D 1対1 細かいドリブルからのシュート

ふったり止んだりの雨だぁ〜!!　やったぁ!!
つるっつるのボールでも、上手く扱えるようになりたい
・・・・だから、雨の日練習最高(^o^)／
グラウンダーのボールはいつもより早いし、トラップやドリブルが超難しい!!(+_+)
でも、それが超愉しい♪♪♪
　・・・・そうです、ばっかで〜す!(^^)!

2013/6/14 金曜日

☆★☆
Ph�@ パス＆ラン＆シュート!!
Ph�A�B トラップ＆パス

時々ざ〜っ!! っと降っては止み、降っては止む
汗なのか雨なのか わからないけど・・・びしょぬれ
どうせ降るならもっと降ってくれれば涼しいのに〜（*^_^*）

2013/6/13 木曜日

☆★☆
夕方の雨は止んだけど、ピッチは濡れていているから
アップ＋ストレッチは座らずに出来るもの....（Ph�@�A�B）
この後、新メンバーが時間差で参加となったため♪
細かいボールコントロールや基本のインサイドキック
パス練習で盛り上がった後、更にお助け社長と鳥かごでお楽しみ(^o^)／
みんなで仲良く、良い汗かきました〜♪

2013/6/8 土曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ぐるぐるエンドレスパス＆ラン♪
木曜日練習での筋肉痛解消の為(?)(笑)
....頑張りました!(^^)!
動き廻りながらでも、ミスを少なく!!
見た目には地味？　
ですが、見るとやるとじゃ大違い!!
色々な練習メニューを取り入れながら、今日も身になる
Lets enjoy Salsasaizu♪でした(^o^)／

2013/6/7 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�D １対１ ガチバトルゲーム!(^^)!
夕方の雨で濡れたピッチと、(とぅるっとぅるで扱いにくい）ボールコンディションを上手く利用し....（うまく出来た か　どうかは(+_+：????）
⇒⇒ 狭いエリアでの、ボールキープ!!　
　課題は、疲れて足が止まってきても諦めず、相手の隙を狙って動き続ける事
そして、相手の逆をつく動きにチャレンジする!!
　〜〜〜〜先は長いけど、がんばるぞ♪(^o^)／

2013/6/6 木曜日

☆★☆
行事が目白押しで、ようやく復帰のユイちゃん♪
久々練習ということで、スロースタート!!ストレッチ＋アップを念入りに行った
後、基礎のボールコントロールやドリブル練習...
なんだか、思うように身体が動かな〜い(+_+)
なので、休憩をこまめに入れながら(Ph1.2 暑ーい扇風機つける!!)
インサイドトラップからのパスや
アウトサイドトラップからのパス
ダイレクトパスラリー
最後は(Ph3）３人でミニゲームバトル!!と盛りだくさん♪
今夜はぐっすり眠れますよ(^o^)／

2013/5/31 金曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ボールコントロール
Ph�C�D パス＆ダッシュ

日没時間が日ごと遅くなり、夏に向かっているなぁ、と実感します
美しい夕焼けを眺めながら、FUTSALをするのもなかなか良いですなぁ(^o^)／

2013/5/24 金曜日

☆★☆
Ph�@〜�Dコーンの上のボールを狙いシュート!!
　コーンごとうちぬいてしまうパワーをセーブし(笑)集中力を高め、ピンポイントにボールだけを打ち落とす......のが、けっこう難しい((+_+))
この後は、パス・ダッシュ・ラン　や　トラップ・パス・シュート合戦で完全燃焼!!愉しみました♪

2013/5/18 土曜日

☆★☆
本日は前半の１時間を、さとちゃん・あやちゃん・私・社長のチームと
キッズ２チームで対決!!
後半はFOOT�Vコートに移動し、鳥かごゲーム♪
がっつり愉しんだ後の水遊び？もきもちぃ〜〜〜♪（Ph�@�A）

2013/5/17 金曜日

☆★☆
５月３日・１０日・１７日
ＧＷも雨の日も、休まずコツコツ楽しんでいます♪
最近のお気に入りは、コーンをランダムに配置し
狭いエリアの中で、常に動き回りながらのパス＆ダッシュ＆シュート!!
ＤＦ（コーン）は止まっているけれど・・・互いに激しく動き廻る事で、より難易度は上がり面白くなります♪
先週は雨で、今週は汗で、結局ぬれるのね〜〜(^.^；

2013/4/29 4月27日土曜日

☆★☆
ＧＷ初日にふさわしく!!
わいわい楽しく賑やかに、華やかLady達と
Lets enjoy FUTSAL エクササイズ(Salsasaizu）のはじまりです!!
Ph�@�A�B�C�D ボールを使ったストレッチ＆筋トレ
身体を動かす事が久しぶりの方にも、十\分満足していただける色々なストレッチから始まり
最後はミニゲームでストレス発散!!
だれもが、夢中になるFUTSAL ♪
気軽に始めてみませんか（*^_^*）

2013/4/26 金曜日

☆★☆
19時〜 しいちゃんと!!
金曜日Salsasaizu は・・・ついつい二人とも趣味の世界に入り込んでしまい
ハード練習になりがち（*^_^*）
でも、それはそれでお互いストレス発散になっているので善しとしましょう♪
今日もやりきったぜ〜(^o^)／
Ph�@�A�B パス＆ラン・・・ぐるぐる エンドレスパス

2013/4/26 4月25日 木曜日

☆★☆
19時〜 本日は、ゆいちゃん 姉さん＆スペシャルコーチの社長 の３名
Ph�@�A トラップコントロール＆パス
Ph�B 最後は汗びっしょり(^o^)／スッキリ爽快♪ 大満足のゆいちゃんでした♡

☆豊橋スタジアムはGW中も休まず営業〜!!
　もちろん、女性限定SALSASAIZUも通常どうり行います
　どしどし、ご参加お待ちしております!(^^)!
　お問い合わせ ⇒ 0532-45-3877 豊橋スタジアムまで
　FaceBook もお楽しみください♪ ⇒ 豊橋スタジアム / Kyoko Nagata

2013/4/19 金曜日

☆★☆
4月19日（金）19時から しいちゃんと
ひっそり？ガッツり？ 趣味の時間!(^^)!
少し肌寒い本日ですが、
私の苦手な胸トラップ練習に付き合ってもらいながら（Ph�@�A�B）
徐々にヒートアップ!! パス＆シュート合戦で最後はホカホカ良い感じ♪
今日も大満足（*^_^*）

2013/4/18 木曜日

☆★☆
木曜日19時〜 本日はゆいちゃんと、
ひっそりストレッチ
みっちり基礎練習はドリブル＆パス色々（Ph�@�A�B）
さらに1対1で真剣勝負!!
と、どっさり汗かき大満足コース♪♪♪
これから、更に暑い季節がやってきますが、
愉しみながら、バテないスタミナと、スッキリボディを手にいれよ〜ぅ♪

☆初心者大歓迎☆
お気軽に、姉さんまで⇒０５３２−４５−３８７７
Facebook ⇒ Kyoko Nagata　も見てね ♡

2013/4/13 土曜日

☆★☆
土曜日15時〜 本日はさとちゃん・ゆいちゃん・私の３人で超ご機嫌♪
まずは、全身を柔らかく... ⇒ 怪我防止とナイスバディ―\(笑)をめざして
ストレッチ色々(Ph�@�A）
その後は基本のパスや２対１のアレンジバージョンで
盛り上がりつつ最後はゲーム!!
やりきった〜!!大満足でこの笑顔♡♡♡(Ph�B）

2013/4/12 金曜日

☆★☆
4月12日金曜日の本日は しいちゃん、のりちゃんと私の三人!!
色々ドリブル(Ph�@�A�B）でしっかり身体をあたためた後、
２対１のゲーム中心で愉しみました!(^^)!

2013/4/11 木曜日

☆★☆
寒いよ〜!! ４月なのに!!((+_+))なんなんだぁ〜
と、ぼやいても仕方がないので練習がんばりまっす♪
Ph�@�A�Bトラップチャレンジ....手で投げたボールを、胸またはお腹でふわりとトラップコントロールしインサイドキックで返します!(^^)!
Ph�C�D基本のパスは、丁寧に姿勢よく!!徐々にペースを上げてダイレクトパス交換へ....！
初めは寒さで固まっていた身体も、終わるころには全身ホカホカ♪
やりきった〜!!と大満足のゆいちゃんでした!(^^)!

お知らせ・・・Ladys担当の私(通称姉さん）[kyoko Nagata］もついにFacabook デビューいたしました!! facebook参加の皆さん、お友達になってね〜!(^^)!
皆さんお友達になって下さい♡♡♡

2013/4/8 4月4日 木曜日＆ 5日金曜日

☆★☆
木曜日 今日は15時〜ユイちゃんと
明るい時間もたまにはいいね♪と早い時間にスタート!!
Ph�@�A�Bストレッチで身体もしなやかになってきましたよ!!

☆★☆
金曜日は恒例、しいちゃんと、ど根性パス練習(笑)Ph�C�D
初めは丁寧にインサイド、徐々に離れてダイレクト、だんだん盛り上がり動き廻りながらパス交換からのインステップシュート合戦!!
あ〜面白かった（*^_^*）

2013/4/8 3月30日土曜日

☆★☆
土曜日は２回戦♪
まずは15時〜さとちゃんと!!
PH�@�A�Bキックモーションの矯正特訓!(^^)!
　最後は見事スカッと爽快ナイスシュートが決まりました♡

☆★☆
そして２回戦は 18時〜ゆいちゃんと♪ (Ph�@�Aストレッチ）
ストレッチでしっかり全身をあたため緩めた後は、
基本のパス連＋ドリブル連から
勢いに乗って１対１で真剣勝負!!
狭いエリアでも結構\へろへろ（*^_^*）今日も大満足のSALSASAIZU
でした!(^^)!

2013/3/28 木曜日

☆★☆
3月28日（木曜日）
今宵は風もなく、春らしいおぼろ月夜（*^_^*）
ゆいちゃんも、ついにハァーパンデビュー♪
Ph�@�A�B 動き安さを実感しながらのストレッチポーズ色々!!
今日もたいへんよく頑張りました!(^^)!

2013/3/22 金曜日

☆★☆
今日は風もなく、とっても暖かい....いや、暑い!?　(^^；
しいちゃんと、初めは軽〜く柔軟ストレッチ(Ph�@�A�B）
その後基本のインサイドパスラリー(左右）から
徐々にヒートアップして、ダイレクトパス＆インステップシュート合戦!!
そしてFoot�Vコート内を常に動き回りながらのパス＆ラン＆シュート...
年甲斐もなくはしゃぎ廻って結局今日も最後は汗だく!(^^)!
早く湯船に浸かりたぁ〜い(^o^)／

春から何か始めたいあなた!!
＜ FUTSALエクササイズ＞は初心者でも、気軽に愉しみながら、ストレス発散出来ます♪
もちろん♪ お一人でも、参加可能\です!!
希望の曜日・時間をご連絡ください⇒0532-45-3877 担当トヨスタ姉さんまで

2013/3/18 3月１６日 土曜日

☆★☆
本日は土曜日18時からユイちゃんと♪
Ph�@ 新しいウェアで、すっかり春の装いです!(^^)!
Ph�A 鍛えにくい両脇腹をシェイプUp中〜!!
Ph�B 苦手なドリブル練習も、気分も新たに♪頑張っちゃいます（*^_^*）
持ちモノや服装をお気に入りにするだけで、ウキウキ楽しくなるのは女子ならでは♪
お気に入りに囲まれながら、FUTSALエクササイズで楽しく身体を動かしシェイプUp &ストレス発散!!
夏には大胆な水着にチャレンジ...
　する？ かどうかは....（^_^；

2013/3/15 金曜日

☆★☆
3月15日金曜日 しいちゃんと♪こっそり(？)基礎練習の日(笑)
Ph�@�A�Bインサイド・アウトサイドを使った繊細なボールタッチや身体の後ろでもバランスを崩すことなくスムーズにボールを扱う練習.....
徐々にヒートアップしてくると、ダイレクトシュート合戦や、インサイドパス＆ランで
どっさり汗かきデトックス＋ストレス解消コース完了〜です!(^^)!

2013/3/11 土曜日

☆★☆
Ph�@�A�B ファーストタッチ成功のカギは、低い体勢でバランスを保ちつつ、左右どちらにも素早く動き出せるようにすること(+_+)
そしてトラップ成功すれば、気持ちよくシュートがうてるご褒美が待っていますPh�C
Ph�D .....やりきったぜぃ!! ぽかぽか陽気に浮かれまくり汗だくになりながら、今日も大変よく頑張りました♡ ♡ ♡

2013/3/8 木曜日 金曜日

☆★☆
3月7日（木曜日）19時からゆいちゃんと♪
昼間からとても暖かく、どっさり汗かきデトックスには最適♡♡♡
ドリブルでＤＦをかわす、細かく素早い動きから、一気にワイドモーションをとり気持ちの良いシュート!!
を決めるのは見た目以上にハードで難しい・・・(+_+)Ph�@�A
でも、繰り返し行う内にタイミングがあってきて、成功〜!!した時は何とも言えない爽快感を味わえます
これが病みつきになっちゃうんです!!（*^_^*）

3月8日（金曜日）19時から しいちゃんと♪
今日もぽかぽか陽気で、気持ちも緩む・・・!!
Ph�Bいつになく真剣？なストレッチ(笑)しいちゃん軽〜い!!
Ph�C�D インステップキック 左右

2013/3/2 土曜日

☆★☆
3月2日土曜日 15時から さとちゃんと♪
Ph�@�Aボールを使ったストレッチ
Ph�B 強風にとばされないように、気合だ〜!!

そして本日２回戦は18時から ゆいちゃんと♪
Ph�C�D 壁を使ってのインサイドキック
夜になっても、強風は収まらず(+_+)細かいボールコントロールを諦めキック練習中心に楽しみました!(^^)!

2013/3/1 木曜日＆金曜日

☆★☆
2月28日木曜日 ゆいちゃんと♪
今日は暖かいね〜なんて雑談しながら余裕のストレッチ!!
FUTSAL始めたばかりの頃より、姿勢も良く全体的に引き締まったナイスバディになってるねPh�@�A

3月1日金曜日 雨だぁ〜 しいちゃん!!気合入れようぜぃ!(^^)!Ph�B
Ph�C密談・・・どうする? 髪が濡れると邪魔だけど、フードかぶってるとさ〜やっぱ蹴りにくいよね(@^^)/~~~なぁ〜んてね
Ph�Dつるっぴか!! 濡れたピッチの上をあえて滑るように素早いパスの連続ラリーを愉しんだら・・・ボールがきれいになりました♪じゃん♪

2013/2/25 土曜日

☆★☆
2月23日土曜日
本日は朝から学生大会(A Bコート)キッズ(Cコート）の為、人・人・人だらけ(笑)
そんな中、15時からは さとちゃん あやちゃん ゆいちゃん のりちゃん と姉さんの５人
で、楽しくSALSASAIZU〜♪♪
練習の合間に思いがけず、真近で迫力ある学生たちの試合を観戦し女子達も大興奮 ♡（*^_^*）♡ ♡
いつもの練習だけじゃなく、こんなサプライズもトヨスタならでは!!
Ph�@�A�B 興奮冷めやらず、ダイナミックシュート練習!!

2013/2/22 木曜日　金曜日

☆★☆
2月21日木曜日(19時〜)ユイちゃんと!!
パスをトラップしたのち、ボールを踏んで(Ph1)左から・・・右へ(Ph2)転がし、丁寧にパスを返す練習中です
一見、動きが少なく見えるのですが、いいえ!! しっかりと全身をバランスよく、且つ素早く躍動させないと、パスは成立しません(ToT)/~~~
　FUTSALは、やればやる程、課題が見えてくる・・・・
　　奥が深くて面白いですね〜（*^_^*）

2月22日金曜日(19時〜）しいちゃんと!!
あえて相手の嫌がる所を狙ってのパス!! しっかりと追いついてトラップ!!
徐々に強くて速い球でのラリーへと移行しさらにテンション上げ上げ(↑↑)
そんな激しいアップの後は・・・
ゆる〜い感じでキック練習(Ph3）っっていってるのに!!
まったくゆるさを感じない、凶悪なシュート!!(笑)(Ph4)とフォロースロー(Ph5)(@^^)/~~~
今夜は風が無く、ぜ〜んぜん寒さを感じない、ひんやり(？）している程度・・・
調子に乗って動き回っていたら暑くなり、始める前に着込んでいた上着を次々脱ぐと
一気に身体も心も軽〜〜くなりました(^o^)／
春はもうすぐ!! そこまで来ているのでしょうね〜♪

2013/2/15 2月15日 金曜日

☆★☆
2月15日 金曜日 19時〜
Ph�@�A�B パス⇒ダッシュ⇒パス⇒ダッシュ⇒パス⇒ダッシュ⇒シュート(笑)
夜になりぐっと気温も下がってきました・・・が、風が強くないのでそれほど寒くな〜い
ウキウキと走ればあっという間に大量の汗で、気分爽快〜♪
ハードに動き回る練習の時でも、一度目標を達成できた喜びを知ると、さらに上手くなりたい気持ちが勝り、ついつい夢中で(年甲斐もなく)ボールを追いかけちゃいます（*^_^*）
・・・帰ったらたっぷりのお風呂に浸かって、あっちもこっちもほぐさないとね〜♪

2013/2/15 2月14日木曜日

☆★☆
2月14日木曜日 19時〜
Ph�@�A ・・・トラップ成功⇒ドリブル１回（次のポイントへ素早く移動）⇒正確なパス出し
というとても難易度の高い練習ですが、
上手くパスがつながった時は極上の喜びを味わえます♪
ところで今日は・・・
　♡♡♡ Happy honey Valentine Day ♡♡♡
Ph�Bトヨスタキッズに頂いた愛情たっぷり手作りチョコ ネーム入り♪
　皆様にも沢山の Love＋Happy が訪れますように(^o^)／

2013/2/15 2月9日　土曜日

☆★☆
土曜日 壱回戦は⇒１５時から♡♡ Ph�@�A�Bキック練習の成果は上々〜!(^^)!
そして 弐回戦は⇒１８時から♡♡ しいちゃんゆいちゃん姉さんの３人で、夢中になりすぎまたしても撮影がぁ・・・・(-_-;)
Ph�C�D 練習前(セルフ撮影）と練習後のストレッチ
写真だけでは、この楽しさはお伝えしきれません!!
　なので一緒にボール蹴りましょ〜(^o^)／
いつでもいるから電話してね ♡ ♡ ♡ 0532-45-3877 トヨスタ姉さんまで♪

2013/2/8 木 金曜日

☆★☆
2月7日木曜日は、(Ph�@)ゆいちゃんとファーストタッチトラップコントロールの成功目指し猛特訓中〜!?
Ph�A実際のゲームをイメージしながらのパス＆ダッシュ＆シュート!!

翌 2月8日金曜日はしいちゃんと気温計を見て驚愕!! マイナス4度って・・・どうゆうこと？
こりゃ止まったら凍るね〜(笑)と言う事で
(Ph�@�A�B)まずは壁パスのラリーで一気に身体をあたためます（*^_^*）
昼間の強い風は収まってくれたので、寒いけれど動くとちょうどよい(?)ご機嫌なSALSASAIZUでした♪

明日 2/9 土曜日は 18：00から練習の予\定です!!
時間の合う方は、お気軽にご参加ください(^o^)／トヨスタ姉さんまで 0532-45-3877

2013/2/5 土曜日

☆★☆
2月2日15:00〜
飛び入り参加大歓迎♪
一人多いだけで、練習内容がぐ〜んとレベルアップ♪
さらに愉しくなっちゃいます(^o^)／
Ph�@�A楽しみ過ぎて練習風景の撮影は忘れました(+_+)

2013/2/2 木曜日・金曜日

☆★☆
1月31日(木曜日)本日は、トラップコントロールを自由自在に行えるようになりた〜い!!レベルUp チャレンジメニューです(@^^)/~~~(Ph�@�A)
2月1日(金曜日)夜になっても、全然寒く無〜い!! とっても暖かいため、ついつい脱線(Ph�B�C�D)し〜ちゃんのボール遊び（*^_^*）

2013/2/2 土曜日

☆★☆
1月26日(土)15:00〜
本日は、いつものさとちゃんと、木土の週２ペースで練習しているゆいちゃんと、私の３人で楽しく練習♪
そして後半は、キッズスクールのコーチを終えたばかりの社長と４人で鳥かごでお愉しみ♪(Ph�@�A)
最後は大満足!!・・・で、つかれたぁ〜(^o^)／(Ph�B）

2013/2/2 木曜日・金曜日

☆★☆
１月23日(木)ゆいちゃんとトラップでのファーストタッチ成功目指した特訓です(笑)(Ph�@)
翌日1月24日(金)しいちゃんと、ドリブルからのシュート!! ＆ドリブルスピードＵｐ!!目指し猛特訓です(+_+)(Ph�A�B)

2013/1/25 1月19日（土曜日）

☆★☆
本日は、いつものさとちゃんと、学校が忙しく久々参加のあやちゃんと、トヨスタ姉さんの三人で、大盛り上がりの Lets enjoy SALSASAIZU でした♪

Ph�@�A・・・手持ちのマーカーを相手より早く置き終わり、次はすべて拾い集めたら勝利!!
勝つためには、上下左右の体重移動を素早く! 軽やかにコートの中を移動します!!
そして勝利者には、しばし休憩のご褒美が!(^^)!
Ph�Bボールコントロール色々・・・ボールに親しみ仲良くなるために(笑)ボールの上を前後左右に飛び越えます
Ph�C�D セクシーポーズ!! ・・・・上半身をひねる動きのあるボールコントロール中（*^_^*)

2013/1/18 金曜日

★☆★
☆冷えますね・・・
　そんな日は、いっきに全身ぽっかぽかメニュー!!
ボールに親しみながら、上下左右に動き、全身を一気に暖めます
　↓　↓　↓
Ph�@�Aボールコントロール色々

さらにボールを使わずに楽しみながら
　↓　↓　↓
Ph�Bマーカーを相手より早く配置する!!
Ph�C�Dマーカーを相手より早く拾い集める!!
・・・シンプルなゲームですがあっという間に暖まります(^o^)／
しっかり暖まったあとは、基本のパスや OF DFの仕方から最後はゲームまでと大満足で終了
本日も楽しくって為になる SALSASAIZU でした（*^_^*）

2013/1/17 1月12日（土曜日）＋17日（木曜日）

☆★☆
★ 1/12土曜日は、インサイドトラップ＆パスを重点的に行いました（Ph�@�A）
思った所へちょうどよくトラップコントロールするのは難しく、
ついつい夢中で取り組んで、時間がたつのを忘れるほどの集中力で頑張りました(^.^)/~~~
★ 1/17木曜日は、寒さ対策に短時間で体が温まり、しかもボールの扱いが上手くなるボールコントロール色々♪（Ph�B�C�D）
ボールの上を跳んだり跳ねたり転がしたり(^.^)/~~~
写真では伝わりにくいとは思いますが、あっという間に全身ぽかぽかです（*^_^*）
寒い時期からしっかり身体を動かして、脂肪燃焼しやすい身体に!!
基礎代謝を上げて、アンチエイジング!!
大騒ぎしながら楽しくボール蹴ってストレス発散!!
良い事ずくめの＜SALSA SAIZU＞(^o^)／
お気軽にお問い合わせください・・・・⇒トヨスタ姉さんまで♪ 0532-45-3877

2013/1/11 木曜日＋金曜日

☆★☆
Ph�@�A木曜日・・・コツコツ続けている筋トレです(^.^)/~~~
Ph�B�C金曜日・・・ついついさぼっている筋トレなので、こらえきれずにくしゃっ(+_+)
Ph�D金曜日・・・でも、わき腹シェイプの為に頑張ります(^o^)／
☆夕方から、ぐっと冷え込む時期なので、
最初は体をしっかり温めるメニューやストレッチも欠かせません
きつい筋トレは、黙々と行うと辛いしつまらないけれど、
そこは雑談をしながら、きゃっきゃと楽しく行っています(^o^)／
基礎のボールコントロールから、基礎体力アップメニュー、プラス技術力向上メニューまで本日も、大満足のSALSASAIZUで良い夢見れそうですね〜♪
来週も楽しみましょ〜(^o^)／
でした

2013/1/5 土曜日初蹴り 2本だて!!

☆★☆
土曜日一回戦は15時〜(^o^)／
今年もよろしくねっ♡♡♡ と言う事で、決意を新たに記念写真Ph�@�A
Ph�BルーズボールについてくるDFをワントラップで交わしてからのシュート!!成功目指してチャレンジ中〜♪こういう練習・・・好き♡

そして土曜日２回戦は19時〜(^o^)／
Ph�@�A練習で疲れる前に写真撮っとこ・・・と言う事で２ポーズじゃ〜ん!!
昨日とは、うって変わって暖かい夜なので、ちょこっと筋トレですぐに汗だく!(^^)!
正月休みで怠けた体にちょうど良い刺激!!
ついついさぼりがちなアップ筋トレ、基礎ボールコントロールや
１対１ゲーム＆集中力キック練習まで大満足のSALSASAIZU蹴り初めとなりました
また普段の生活リズムにもスムーズに戻れる気がします・・・・
今年も一年、Let\'s enjoy FUTSAL 頑張りまっしょい(^o^)／

2013/1/4 金曜日 初蹴り!!

☆★☆
Ph�@ 止まるとあまりに寒いので・・・・趣向を変えて紐を使い迷路のようにコースを限定したエリアの中を、ひたすらドリブルドリブル!!
身体が暖まったら徐々にいつものペースで大はしゃぎ（*^_^*）
Ph�B�Cずんズズ〜ンっと明けましておめでとうございます
SALSASAIZU 金曜日も無事始動いたしました!!喜びのあまりついついアップの写真で大変失礼いたします
本年もどうぞよろしくお願いいたします!!(^o^)／

2013/1/3 2012 年12月報告＆ 2013年　お知らせ

☆★☆
Ph�@ 12月21日（金）ワントラップシュート!!左
Ph�A�B 12月22日（土）リフティングチャレンジ中!!
Ph�C 12月28日（金）今年最後のSALSASAIZU で蹴り納め
小雨の中、走り回ると体はホカホカ（*^_^*）ご機嫌で足技を披露してくれた
し〜ちゃんを雨粒が効果的に演出してベストショット!!頂きました♡
Ph�D ラストは姉さんとツーショット!! 今年も楽しく蹴り納めちゃいました♪
　2013年も、どうぞよろしく!!

＜SALSASAIZU＞ 蹴り初めは・・・・
2013年1月4日（金）19時〜　＆　1月5日（土）15時〜
飛び込み参加もはじめての方も大歓迎〜!!
お気軽にお問い合わせください♪♪♪
0532-45-3877 トヨスタ姉さんまで(^.^)/~~~

2013/1/3 2012 年 12月吉日

☆★☆
Ph�@�A 2012年12月14日（金）19時〜21時
　この日は３名での練習とあって、みんなで大はしゃぎ♪
Ph�B ついつい楽しみ過ぎて最後は足もとふらふら〜(^.^)/~~~大満足!!
Ph�C�D 2012年12月20日（木）15時〜17時
夕方になるにつれ、どんどん雲ゆきがあやしく今にも雪が降り出しそう・・・
でもパス＆ダッシュ＆シュート練習に夢中で、あまり寒さは気になりませんでした（*^_^*）
↓　　↓　　↓
パスを出したらすぐに次のポイントまでダッシュし、トラップコントロールの成功の後リターンパス成功を繰り返し、最後のフィニッシングシュート成功まで一連の動きをいかにスムーズに正確に!! 出来る限りミスを少なく行えるかが問題(+_+)
課題は山積みではありますが・・・・!!
このSALSASAIZUでは、常に笑顔を忘れず、楽しさ重視で引き続き行ってまいります(^.^)/~~~

2012/12/5 12/1土曜15時〜

☆★☆
学芸会の為、声ガラガラも落ち着いたサトちゃんとお迎えついでのナオトママ！今日も気持ち良い汗しましょう(^.^)/~~~
ph�@投げあげたボールの落下をよく確認して！
ph�Aどんだけ思い切りキックすんねん(笑)
ph�B続いてナオトママもダイナミックな助走から！
ph�C蹴り足をしっかりと振り上げといてからキック！両腕が可愛い（*^_^*）
ph�D今度は腕も振れているし、身体もねじれていて格好いい（＾◇＾）
ポカポカ陽気も手伝い、楽しくストレス解消！しっかりと汗かき出来ました！

2012/12/5 11/23金曜19時〜

☆★☆
本日は、4人♪！賑やかにゲーム中心で楽しめそう(@^^)/~~~
ph�@やる気満々の図
ph�A土俵作って鳥かご中の図
ph�B終了したのに興奮冷めやらず　勢い余ってポージングの図
アップもそこそこに、鳥かご！2対2！とゲーム三昧につき、走り回って疲れきったはずなのに？テンション冷めやらないほどに楽しみ過ぎました(笑)みんなの予\定が合った時は、嬉しくも楽しい時間が過ごせます!(^^)!また、自分の練習しなければいけないところも、うきぼり((+_+))頑張りましょう！

2012/11/24 11/22木曜日　19時〜

☆★☆
ほぼ定期サルササイズ日に定着しつつある木曜19時！お仲間募集中です「体動かしたいなぁ〜」位からでもOKですので、興味のある方は、ご連絡お待ちしております<(_ _)>
ph�@集中ちゅう(+_+)　目指せ10回越え♪
ph�A丁寧＆素早く！　8，9回くらいまでは、何とかいくのだけれど・・・10回越えまで安定させつづけれない(＠_＠;)
ph�B成功！　とりあえず10回越えに成功！10分間の集中タイムでした!(^^)!
後日の人数大目サルササイズに備え、軽くシュートやドリブルなどを織り交ぜながら本日は、終了！

2012/11/21 11/16金曜日　19時〜

☆★☆
サルササイズ！一緒に楽しみ、ボディーラインをギュっ！っとしたいかた参加してね♪

本日も自身と向きあいます((+_+))やっこさんのように開いてしまうモーションを修正し、常に狙いどうりにキックできるようにチャレンジです。
ph�@シーちゃんはGood！　うらやましいです。キックモーションに無駄が無く伸びやかでいて力強い・・・こうなりたい（*^_^*）
ph�Aへなちょこ((+_+))　腰が引けていて、膝で帳尻を合わしているのね・・・お腹を突き出していくようにモーションを修正せねば((+_+))
ph�Bう〜〜ん((+_+))　自分で言うのもなんだがバックスイングは、足裏が見えるようになってきたのでまあまあ、しかし上半身がぁ〜全然ねじれてない・・・しかも腰ぬけ↓↓↓これだから、クイックモーションでキック出来ないのだな((+_+))
ph�Cおっ！　ちょっと良いんじゃない！！でもまだ、横に広がり過ぎなような？？？
phまるで違う((+_+))　無理なく身体のねじれが出来ていて、余分な力が全然入っていない。私のキックも―\ショッンは、強く蹴ってやろうとかの煩悩の塊みたいだ・・・(ToT)/~~~

力で蹴るのではなく、スムーズな身体使いからリズムで蹴る！先は、長いのです。私の場合・・・日々の努力で、なんとかしたい〜〜(笑)

2012/11/21 11/15木曜日　19時〜

☆★☆
身ヲ助クルハ　道具ダケ!(^^)!
フットサルで必要な道具は、ものすごく少ないです。動き安い服装と足の怪我や筋肉サポートをしてくれるソ\ックス、それと靴！極端な事を言えば、靴だけあればフットサルは、楽しめます!(^^)!本日は、ユイちゃんが靴を新調したので、お披露目です。
ph�@色やデザインもメーカーも沢山あります！そして大事なのは、靴底です(＠_＠;)滑りやすい日には、イボイボつき！乾いている時には、足裏コントロールしやすい平らな体育館シューズみたいなやつ！
ph�Aキャ〜かわいい〜（*^_^*）
ph�B靴の見せあいっこしていただけでは、ありません(笑)　本日もしっかりと練習しました！

2012/11/13 11/10土曜日　15時〜

☆★☆
本日は、2週間ぶりな方と一か月ぶりな方とで練習開始！黙々練習大好き発表\会で声出し過ぎてガラガラ声のさとちゃんと、部活に熱心に取り組み中のあやめちゃんとエンジョイ サルササイズ！盛りあがりすぎてしまい脱線しないようにがんばろう(笑)
ph�@�A自由の効く右足でぐるぐるフンコロドリブル！　得意足の筈なのに、身体が先行しすぎてしまいボールを置いてきちゃってるよ(^.^)/~~~スピードアップを意識しすぎかな？
ph�B不自由な左足(笑)でぐるぐるフンコロ逆回転！　難しい逆足では、身長に行えているのでぐるぐるサークルに対して90度を保てていてGood！身体の上下でも綺麗にひねりが行えていてとても安定しています！スピードはそこそこですが、このドリブルからは、なかなかボールは奪えませんね!(^^)!しかし、ミスも多めに訪れます。スピードアップよりも、精度向上が先ですね！
この後、ゲームやりたい〜と通称鳥籠！人間性が色濃く表\れるエキサイティングゲームで楽しめました<(_ _)>

2012/11/13 11/9金曜日　19時〜

☆★☆
本日は、キックの基礎！基礎中の基礎！きそきそきそ(＠_＠;)と言う事で、インサイドキックのモーションとインパクト見直し練習です。同じ動きの繰り返しを続けて、身体に覚えさしてしまう事と疲れと共に維持できるのか？がストイック系の題材(笑)
ph�@あらやだ、指摘されている通り身体が開きすぎてガバガバだわさ(＠_＠;)
ph�Aお腹の張り出しが少ないから、膝をまげてタメを作っているようだけど、腰ぬけにしか見えないじゃない(＠_＠;)もっと弓のような弧を身体全体で行えないとカッコ悪いだわさ・・・
ph�B後ろから前にステップを踏みつつ、インサイドに当てる為に股関節を素早く内側に廻してステップスピードと股関節を廻すスピードでボールに伝えるパワーを調整しなけりゃいけないのに、足が横から回ってくるように振ってしまっているから、締りが無いモーションと精度も悪いのね・・・指摘通りじゃないのだわさ(＠_＠;)
これ以上の辱しめは、辛すぎるので改善後にもう一度、撮影チャンスを下さい〜<(_ _)>

2012/11/13 11/8木曜日　19時〜

☆★☆
リフティングにゾッコン（*^_^*）
身体の芯から暖まるアップとゆるゆるに緩めるストレッチを早々に済まし！！太もも連続持ち上げ（リフティング）開始(笑)
ph�@まずは手にボールを持ち、投げあげて落ちてくるボールをキック！自分の狙い通りに蹴り上げてキャッチ！リフティング1回成功です!(^^)!
ph�A投げあげるボールを高く上げ過ぎると、目線だけでボールを追いかけられなくなり首がカクンと上を向きすぎてしまい、落ちてくるボールを捕らえる自分の足との整合性が取りにくくなってしまいます。
ph�B落ちてくるボールを太ももの前後左右の真ん中で蹴り上げることで、ボールは、真っ直ぐに跳びあがります。足の甲で蹴り上げる場合も理屈は同じですね！
ph�C失敗したら拾い上げてもう一度！この繰り返しですが、これが一番の上達への近道(>_<)
ph�D二桁回数まで、もう一回！何度も繰り返しチャレンジした結果、急速に回数が重ねられるように上達しました(^o^)／しかし、それに伴い体力がぁ〜あと一回の踏ん張りが利きません・・・次回の楽しみに取っておきましょう<(_ _)>

2012/11/7 11/3土曜日　19時〜

☆★☆
日が暮れると、めっきりと寒さが感じるようになってきました！伸び伸び薄手の手袋を用意しないと、手がかじかみます(ToT)/~~~　せっかく血流アップで代謝アップ！を目指しても・・・フットサルに必要な道具は少ないですが、手袋もその中の一つですね（*^_^*）
さあそれでは、袖の中に手を隠して（かっこ悪い？）頑張りましょう！
ph�@ぐるぐるフンコロドリブル！　アップで身体はホカホカなのに手がぁぁぁ冷たいの図(笑)
ph�A切り返しフンコロドリブルからのシュート！　袖の中に手を隠していると、身体が大きく動かしにくい〜(ToT)/~~~
ph�Bイェ〜イ！　血流が体中にいきわたり、指先の寒さが気にならなくなった途端！全身が大きく躍動し始めて！気持ちよくシュートが打てました（*^_^*）足でキックするだけなのに指先も関係するとは・・・全身が連動しないといけない事が明確です！
ph�Cリフティング！　「沢山出来るとカッコ良い！」のリフティング練習！ボールのミートポイント目指して蹴り上げたボールの落下点に素早く先回りし次のキックと連続します。ボールにミートするポイント精度が向上してきたら、ミートする瞬間に力を入れるようにしてインパクトを足からボールに伝えます！連続するキックとボールを追う動きで、実はすごく疲れる練習です。呼吸を整えながら、タイミングとリズムを取り続けれるように頑張りましょう!(^^)!
ph�Dうぉ〜(笑)　ボールに伝えるインパクトが上手く整わないと・・・必要以上にボールはブッ飛んで行ってしまいます(笑)大きく蹴りだしてしまい過ぎると、次のキックの為に猛ダッシュをしないと繋がりません・・・(ToT)/~~~　毎回のキックを安定させてリフティング出来るようにトライ＆エラーは続きます！頑張れ〜(@^^)/~~~

寒い、冷たいで始まりました本日でしたが、終了時には汗ダァダァ〜！！身体の芯からデトックス排出完了でした(笑)

2012/11/3 11/2金曜日　19時〜

☆★☆
本日は、ものすごい上手なシーちゃんとキッズははののりちゃんと私でレッツ エンジョイ サルササイズ(^o^)／
良くなれた三人なので、ストイックに追求！が本日のテーマ(＠_＠;)がんばるぞぉ♪
早々にアップを済まし！誰にも捕られないドリブル目指してスタート。
ph�@敵に背中を預けてぐ〜るぐる！　相当数のセットをこなしてヘロヘロ(＠_＠;)
ph�Aぐ〜るぐる大周りｖｓ小回り！　ただ廻っているのもなんなので、スピード競争！ハードル上げました(ToT)/~~~
ph�Bヤラセ？　連続で行っていくうちにだんだんなれてきました。それに伴いスピードアップ！ピンボケ写真しかとれなくなってきたので、撮影協力です(笑)
ph�Cシャッタースピードを超えるの図！　マッハの領域で上手く行えているのりちゃん！息子をやっつける日も近し♪
ph�Dドリブルシュート！　ドリブル単体では勿体ないという事で、ドリブルからのシュートを連動させて・・・最後のシュートモーションへのつなぎが難しい((+_+))

意識高く♪ストイックに行った本日でしたが、やったぞ！の充実感で終了後は、スッキリ最高！沢山動き、沢山走り、沢山シュートした本日でした。

2012/11/3 11/1木曜日 19時〜

☆★☆
♪新人さんいらっしゃ〜い♪で本日も賑やかにスタート！
日本海側の低気圧の影響か？強めの風が吹き荒れていたので、体温低下に注意しながらの練習スタートといっても、休憩を短めにするだけですけど(^.^)/~~~　内転筋系のアップで身体ホカホカ（*^_^*）最後のゲームでは、汗ダァーダァーでした。。
ph�@ウォーキング！ph�A�Bプルプル！　新人さん頑張りましょう！日頃は某ジムで運動しているそうなのですが？？？ナ〜ナ〜になっていませんか(笑)ランニングマシーンも良いけれど、実際に走ることとでは（特に敵などに左右されながら）、違いが大きいですね。内転筋を少し活動させて、代謝アップ頑張りましょう！
ph�Cキック！　ボールの軌道と蹴り足が閃光状態でカッコイイ!(^^)!駄菓子菓子・・・きつくモーションは、打撃系ですね(笑)ボールを蹴るモーションのそれとは違うので、狙い通りに飛びません(＠_＠;)しかし左右への体重移動は、身体を動かし慣れている感抜群で、もう少し続けると良い感じ♪　うらやまし〜！
ph�D中級者！　中級者ともなると足とボールだけではなく、腕や身体までもが閃光状態です(^o^)／

キックやドリブルだけではなく、リフティングやヘディングもチャレンジした本日でしたが、少しづつ色々な事にチャレンジしていきましょう！また、一人だけでも練習出来ますので、予\定オーダーどんどん入れてくださいね！寒くなってきたので、動きっぱなしでも大丈夫！良い季節になってきました。

2012/10/30 10/27土　19時〜

自他共に似てない双子とレッツ サルササイズ!(^^)!
お姉さんのゆいちゃんは、6回目！めいちゃんは、初！色々と分かりやすい差が出ていましたので、利用させていただきます<(_ _)>
ph�@低く大股でウォーキング！　めいちゃんがんばれ！腰高だしリズムがそろってないぞ！
ph�A柔軟性はGood！　この後の立ち上がりでフルパワーを発揮？まだまだ始まったばかりだよ！(笑)
ph�B一日の長！　手前のゆいちゃんは、流石！右足への体重移動が上手く行えていて安定しています!(^^)!奥のめいちゃんは、ひざなどに余裕が少なく安定感とスムーズさに問題が・・・
ph�Cだいぶ慣れて来た！？　足の動きだけではなく、上半身も大きく使えるようになってきて、姿勢もよくなり綺麗な足運びになってきました(^o^)／
ph�Dんがっ(>_<)　良く頑張りましたので、早めの休憩！しかしゆいちゃんは、続行(^.^)/~~~

元気で明るい姉妹万歳です(^o^)／とても楽しく色々な事にチャレンジ出来ました。
この後のキック練習では、先輩ゆいちゃんに負けじとナイスキックを連発！やはり似ていますねぇ飛んでくる球筋がそっくりでした(笑)
面白楽しく切磋琢磨出来る身近な存在！うらやましいばかりです。次回も頑張りましょう（*^_^*）

2012/10/30 10/27土　15時〜

日中は、ポカポカ陽気で動くと半袖半ズボンで良いのでは？と思うほどに汗大漁です(^o^)／
そんな中、ドリブルコントロールに熱心に取り組むさとちゃん！「身体で覚える！」と気合十\分プラス「淡々と取り組むの向いてる！」と新たな自分を発見したようです(笑)

ph�@踏んで転がすドリブル（フンコロ）　ギコチナイ初回(＠_＠;)
ph�Aクロスステップにも慣れてきて、左右の切り返しも少しスムーズになってきた（*^_^*）
ph�Bステップタイミングを合わしてシュート！　しっかりミートしてません(＠_＠;)
ph�C慣れと共に全身がスムーズにかつ大きく躍動するようになってきました(^o^)／
ph�Dステップタイミングとシュートモーションへの切り替えも良くなり、ダイナミックにシュートが打てています（＾◇＾）完全にミートするようになると、スッキリ最高なんですが、道のりは長い！がんばれ

あれがこうなってこう？この足がこっちに来てこの足が？？と試しながら考えながらのスタートでしたが、ミスを気にせず思い切り身体を動かしていくようになってからは、逆に！ミスも減りスムーズに身体が動くようになり、もっとここをこうしてなどの自分なりのリメイクも進み、無心になり取り組めましたので、すっきりと気持ちよくお疲れ頂きました(笑)

2012/10/30 10/26金　19時〜

最強の相棒しーちゃんと最強の練習！
悩）トラップしたボールを敵に取られてしまったり、トラップしてからの動き出しがスローモーになってしまったりするので、ディフェンスに対応されやすく、自分の思うようにプレイができない(ToT)/~~~と社長に相談すると！
「トラップで足もとにボールを止めてしまうから、DFは止まったボールと身体に対応しやすくなる。トラップでボールを左右のDFプレッシャーが少ない方向へボールを追いつける最大範囲内にコントロールして身体から離しつつダッシュで2ndコントロールすることで解消される。」とすんなり指摘されましたので(笑)、では練習方法は？と教えてもらい・・・やってみたら大変でした(ToT)/~~~　しかし成功すると、ドリブルへのきっかけやパスやシュートも難なく蹴っていけそう（*^_^*）成功すればですが・・・
知！「トラップは、ボールを止める行為ではなく、次に行うプレを察知されにくくしたり、次のプレイへのつなぎをするプレイ！」
知！「トラップは、罠！一度のタッチで相手をだませ！」
う〜ん深すぎる(＠_＠;)　でもできたら格好よい！
がんばろう。。。

でぇ見難い写真は、懸命に行うためセルフ撮影したもの！（明暗がめちゃくちゃですみません）
パスを受けながら左右にさばく⇒追いつきつつリターン⇒パスを受けながら左右にさばく⇒追いつきつつリターン⇒
の連続です(^o^)／　連続して行って動き続けているので・・・
「アップの途中で行うのが普通だな」
・・・本練習ではなく、アップメニューでしたか（*^_^*）
サッカー恐るべし！まだまだ先は、長いようです。

2012/10/25 10/2５

☆★☆
本日は、暖かな日中の１５時〜のオーダーでサルササイズスタートです！

ph�@�A�Bずんずんズン！とゆっくりと歩きながらの屈伸を上半身のひねりを入れつつ２往復！流石の日中です。身体の芯が暑くなってきます(-_-;)準備運動完了！と聞こえてきそう(笑)
そしてボールを使った筋肉プルプルストレッチ(笑)ののち、ボールの丸身に慣れつつ軽いドリブルステップを行いインサイドキック練習で少々合戦！盛りがって来たところで↓↓
ph�C�Dインステップキックに挑戦！　特殊でダイナミックな身体使いが必要とされるキックホォームに最初は、頭と体がバラバラ状態でしたが、少しずつポイントを教わり綺麗なキックホォームが取れるようになりましたパチパチ♪　強く素早く蹴りこんでいくのは、この先の上達のお楽しみ(^.^)/~~~　しかし、時よりえげつないボールがビューンと打たれ、キャッキャッキャッキャッ〜　綺麗にミートしたキックは、気持ち良いんですよね♪　まずは、チャレンジ成功でした!(^^)!

2012/10/23 10月20日土曜日

☆★☆
昨日につづき、夕方より無風！汗どっちゃりの予\感と共にスタート！
本日は、身体を動かすことに慣れて来たユイちゃんと筋肉に渇を入れる準備体操後のちょっときつめのトレーニングにチャレンジ！をリスペクト。
ph�@�A�Bプルプルがぁぁぁ　まずは、両足でボールを挟み水平にちょっとだけ持ち上げます!(^^)!このちょっとだけが、ボールの重さも手伝い非常につらい(+_+)　そしてそのまま膝を折り曲げて！地面に着かないように行う事が大切ですが、常識ですね(笑)　ボールを両足で挟んでいますので、なにも無い時の３倍増しです(＠_＠;)　ハイ真っ直ぐ持ち上げる〜！呼吸は、止めてはだめですよ〜　もはや腹筋と太ももと膝、肘を立てることで少し持ちあがった背筋もプルプルと限界を伝えます！(+_+)　そして水平にゆっくりと戻す！けして地面には、付けない・・・３往復繰り返し、３SETで終了です。
読んでるだけで、プルプルになりました？(笑)
ph�C�Dプルプルトレーニング２　またまたボールを両足で挟み地面と水平にピーンと真っ直ぐに伸ばします。先ほどの心地よい腹筋プルプルを感じつつ、今度は左右へゆっくりと両足を腰を中心に廻します！呼吸は止めないで、ゆっくりとゆっくりと！やはり３SET頑張りましょう！

この後、ボールなしプルプルトレーニングを数種おこない筋肉を存分に呼び覚まし！心肺系とレーニンで息を上げて、ストレス解消思いっきりシュート練習で集中し！最後は、面白ゲーム！
ユイちゃん良く頑張りました(^o^)／

2012/10/23 10月19日金曜日

☆★☆
本日は、夕方以降に風が止み動くと暑い夜でのサルササイズ！
いつもは、健康と体型を意識して汗かきフットサル練習ですが、シュートを決めたいのはやまやま！そこで、何故シュートは入らないのか？何故シュートは阻止されてしまうのか？を研究しつつ練習してみました(^.^)/~~~
ph�@まずは、ボールを置いてみてシューティングのコース確認！　ど真ん中からだとアリャリャコースが無い・・・右上と左上にはゴールが見えるが、あんなところにうまく蹴りこめない(ToT)/~~~
ph�Aキーパーが出て来た(-_-;)
ph�Bまるでコースがなくなりました(＠_＠;)　シューティングをもたもたしていると、シュートすら打たせてもらえなくなりますことが判明！ここだとシュートコースを見つけたら素早くモーションを取りクイックにシュートを打たないと、前に詰めてこられるディフェンスに邪魔されてしまう！
しかし！！左右に素早く且つ大きなスライドがドリブルで行えれば、斜めからのコースは、あいてくる!(^^)!そこでこんな練習にたどりついた↓↓
ph�C�Dドリブルです！目前の敵を交わしてシュート！1回のドリブルモーションで得点出来るのですがクイックな身体使いは、基礎体力からという事で、コーン多めの左右にジグザグドリブルからのシュート練習に昇華させて行いました(^o^)／

1点の為の練習ですが、1点が難しいのです。身体と頭うまく使ってサルササイズ！コーンをあっちにやったりこっちに持ってきたりとワイワイガヤガヤ楽しい練習でした

2012/10/23 10月12、18日！

☆★☆
風邪引き等でアップが滞っていましたが、良く寝て良く食べて改善です(笑)

ph�@ボールと戯れるの図（12日）　つま先でボールを地面からすくいあげ、甲に乗せて安定させます！ボールの重さを感じつつ左右上下に微調整を行うと、ピタッとボールは静止します!(^^)!しかしなにより、身体の軸になる左足から上半身が真っ直ぐな軸芯が通るように安定していないと、右足での微調整はうまくいきません(＠_＠;)さらに頑張りすぎると、軸足のふくらはぎは、パンパン(＠_＠;)おしりとせなかもパンパン(T_T)・・・コーチが簡単にボールを乗せたままケンケンでうろうろしている姿から、簡単と思い頑張れば頑張るほど((+_+))　一瞬をとらえた写真は、うまくいってます(笑)
ph�Aキャッチ！(12日)　1、2回のリフティング後に落ちてくるボールを、ふくらはぎとお尻で挟むようにしてキャッチ！男性諸君には・・・刺激？(笑)　見よう見まねでボールの落ちてくる軌道へとうまく回り込んだつもりでしたが・・・落球しました
ph�Bインサイドキックモーション(12日)　インサイドキックモーションを静止画で確認してみよう！でやってみましたが、左の軸足つま先の開きが足らないため股関節がロックされておらず安定感が足りません・・・(-_-;)　さらに、お腹の突き出しも中途半端なのでへっぴり腰、ボールをけり出す際のパワーが伝わりません(-_-;)　最悪なのは、腰を中心とした上半身の逆回転ひねりが無く、軸足を中心に回っているようで、身体が開きすぎのしまりのないフォーム・・・(-_-;)　つねにコーチに指摘されている内容が、浮き彫りになってしまいました。Web上で恥をさらしてしまったので、改善するしかなくなりました！がんばるぞ!(^^)!
ph�C雨の中でも！(18日)　雨で休むと、先週の練習を身体が忘れてしまう！と意識高くGo!(^^)!　休み休み行う練習も、身体が冷えてきてしまうので短めな休憩！しかし少々ハードに動いても身体の発熱が雨で冷まされるので、きつくない！？しかも雨の中での運動は、やってみると意外とテンションが上がり面白い！？いつもは待ちの喧騒音が聞こえているけど、雨音しかしないため集中して楽しめました(^o^)／
ph�D終了後は、しっかりと雨を拭き着替えて暖暖！風を引かないように気をつけましょう！
って言ってる私が風邪引きました

2012/10/15 10月11日　木曜日

☆★☆
本日は、新メンバーの参加もあり(^o^)／ウキウキスタート！

ph�@準備運動その1　走る、蹴る時には重要になる、腕や足のぶらぶら体操「足もとにボールがあるつもりで、思い切ってキック！」
ph�A準備運動その2　走る蹴るなどの際には、腰もぐるぐる回るよ！ということで、片足を上げてぇヨッ！バランスがうまくとれずにぐらつきます(笑)
ph�B準備運動その3　「撮影用に止まって下さい」とそそのかしつつ(笑)、キメ！じっと止まっていられるという事は、バランスが保たれているという事！それ以上に、バランスさせ続ける事が大切！そそのかした事で、ストレッチと筋力の確認が行えました♪
ph�Cキックの説明　キックの方法は、身体前方で足を振り上げるキックと身体後方から振り下ろすキックがあり、前者は格闘技などで使われる蹴り方ですので、トヨスタでは、教えません
ph�Dキック実践　少々被写体が小さいですが、上体と下半身が腰を中心に逆回転しつつ、蹴り足を前方に蹴り出せれていますね！インステップキックのような強いキックフォームだと身体の筋肉が悲鳴をあげてしまいますが、正しいステップからバランスを保つようにして行われるインサイドキックなら、初心者でも狙った所にボールをパス出来ます（＾◇＾）この後にチャレンジした強いシュートで気持ちよく・・・うまく蹴れないんだなぁ、しかし目指すは、格好よいシュート！来週も頑張りましょう！

2012/10/13 10月6日（土）２回戦

☆★☆
どっぷり日も暮れて、19時〜21時 本日2回戦の始まりはじまり〜!!
PH�@�Aまずはボールを使ってのエクササイズ!!
普段使わない筋肉がプルプルと・・・喜んでいます!(^^)!
Ph�Bバランス感覚を整えたところで、汗だくだ〜♪
Ph�C�D インサイドキックのお手本を見た後、蹴って見よう〜!!
でも見るのとやるのじゃどこかが違う
・・・・何故？
顎を引いて姿勢よく、目線はちらりと目標をとらえつつ、大きく前に踏切、踏み込んで、軸足に体重をしっかりと乗せ、蹴り足の足首はきちんと伸ばしボールの中心をとらえてキック・・・
考えすぎて頭がパンクしちゃいそうになりつつ
繰り返し蹴る内に、少しずつ身体が言う事聞いてきたかも!?
今後の練習に期待しつつ、本日はこれにて終了〜!(^^)!

2012/10/8 10月6日（土） 1回戦

☆★☆
さぁ〜!! 15時〜17時　本日１回戦の始まりです♪
Ph�@まずはウォーミングアップ!! 上半身をひねりながら歩きましょう〜
ってひねる向きが逆様Ph�A(ToT)/~~~
Ph�B 次は勇気を出して!!
せ〜の!! 乗れた〜きゃ〜♪　写真早くとって〜・・・・ひきつる笑顔 (^^；/~~~　でも、みんなで手をつないでいるので、最悪の事態は・・・起きないでほしい(-_-;)
Ph�C 気をとりなおしてボールコントロール練習再開!!
ルックアップして行えるようになるまでに、まだまだ時間がかかりそうですねぇ　目線だけでも先を見ながら行えると、ドリブルらしくなってくるのですが・・・がんばろう！
Ph�Dフリーズ！(笑)
右足でボールを踏み左足の右側を後方へボールを転がし、転がしたボールに右足をそのまま追従させて右足が後方に伸びきる瞬間にインサイドでボールを左足斜め前に戻すように蹴り返す。その蹴り返されたボールを左足から右足への踏み替えと体重移動を素早く行い、左足で踏み止める！上半身は、ボールの出てくる左側にひねり目線と身軸を安定させる！・・・考えてしまうとフリーズしてしまいます(＠_＠;)

本日の一回戦！女子高生とお母さんと永田でのチャレンジサルササイズになりましたが、歳の差はありませんでした(^.^)/~~~うまくいきそうでいかないボールコントロールでの四苦八苦、しかしシュートキックやゲームでは、心底スッキリ！！終了後のストレッチもみっちり行い（おしゃべりがすすむ〜！）　お疲れ様でした<(_ _)>
一回戦からこんなに頑張った私は、次も頑張れるのでしょうか(笑)

2012/10/6 10/5 金曜定期!!

☆★☆
今回も練習に夢中になりすぎて、ナイスプレイを撮影するタイミングを逃してしまい残念〜(>_<)
それでも!! 何とか収める事が出来ました〜
Ph�@〜�D ドリブルを行う為の身体の使い方
いきなりドリブルを行うよりも、まず身体の使い方を理解したうえで行う方が
よりスムーズにできるようになります
色々なコースをコーンで作り、楽しくドリブルしちゃいました(^o^)／
来週は、あんなこともこんなこともやりたいな・・・
なぁ〜んて考えつつ、本日も大満足の金曜練習でした♪

2012/9/29 2012/9/29 金曜定期！練習9/28

☆★☆
まだまだ昼間は暑いけど、夕方以降はグンと涼しくなり、秋の爽やかな風の中Let\\\'sサルササイズ！本日もがんばろう♪

ph�@はじめるぞ〜の図（しかし、写真を撮ったのは、終了時？ストーリー優先　フッ）
ph�Aドリブルステップの図　身体の背後でボールを扱う難しいステップですが、うまく出来るか否かよりも、上半身と下半身が軸足を中心に逆回転！ウエストに効きます(＠_＠;)(笑)
ph�B自分の蹴ったボールはまっすぐに転がるのか？の図　性格が曲がっていたりすることは、ボールの飛ぶ方向とは関係がありません(笑)正しいモーションさえ安定して行えれば、球体であるボールは、まっすぐに転がります♪どこまで真っ直ぐに、何度パス交換を成功させれるか？軽い緊張感と共にチャレンジ中((+_+))　おしずかに
ph�C動のパス練習の図　止まったボールを止まった状態からキック練習したあとは、動きながらパス交換をつづける練習！より実践向きな練習に集中しすぎて、撮影を忘れる始末・・・つながりきった時の達成感は、ひとしお(^o^)／
ph�Dランニングダイレクトシュートの図　出されるパスに対して、思い切りよく走りこみ、走るスピードを活かしつつ、力強くシュート！ストレスが吹き飛びます(^o^)／(^o^)／しかし、そうはうまくいかないのが現実・・・思い切って空振り(-_-;)ブゥン！スゲェ風きり音が周囲をおどろおどかせます(笑)

本日も体の芯から汗をかけました♪デトックス効果ありですね！
うまくいってもいかなくても、思い切り頑張ったのですっきり最高！
お疲れ様でした

2012/9/24 9/22土曜日　２回戦！

☆★☆
お日様もどっぷり落ち、本日初チャレンジの長・永さん2名と私 永田の3名で２回戦スタート！

ph�@「こんな感じかな〜」と試しながら愉しみながら△パス、ゆったりとスタート！もちろん準備ストレッチやアップメニューの色々ステップなどは、すでに終了です（*^_^*）
ph�Aだんだんなれて来たようで、足を揃えての順番待ちがなくなってきました！
ph�B動きが激しくなってきて、ぴんぼけしてしまう〜

最後には、笑劇的社長の超絶変な足技テクニックに翻弄されつつ(笑)「楽し〜〜〜イ！」と白熱し鳥かごやゲームを愉しんでいただけました。ありがとうございました。次も心底、楽しんでしまいましょう!(^^)!！！！

2012/9/23 9/22 土曜日　１回戦！

☆★☆
本日は、ダブルヘッダーの予\定でレッツ サルササイズです!(^^)!がんばるぞ〜

と意気込みスタートしたのは良いけれど、何枚か撮った画像の保存に失敗・・・(-_-;)この一枚しか復元できませんでした。とほっほっ・・・
「さとちゃん、ナオトまま、ごめんなさい」

んでぇ写真は、踏み替えステップ中！連続太もも上げで汗どっさり(^o^)／腹筋にもお尻にもビンビンきます！・・・アップメニューなので、今からやるぞ てきな♪

2012/9/21 金曜日

☆★☆
たいへん過ごしやすく、走り回るのに最適な気候になってまいりました♪
今日も地味ッチ基礎練習を大いに愉しみました!(^^)!

Ph�@足の上に乗せてそのまま・・・・!!
Ph�Aおでこにも乗せてみました♪
Ph�B乗ってみました・・・ぱたぱた両手でバランスとってます(^o^)／

2012/9/14 金曜日

☆★☆
Ph�@�A真剣・・・・? 勝負!!
Ph�Bイェ〜イ♪
毎週欠かさずコツコツ練習しています
いつも忘れてしまう写真撮影を思い出し、満面の笑顔で、はいチーズ♪
FUTSALは、見て、考え、想像するより実際プレイする方がはるかに楽しい♪
うまくいかなくても全然へっちゃらなのが、この LadysDay の良いところ!
特別な道具も必要なく、女性であればどなたでも、気軽に始められます
この楽しさを一緒に、分かち合いましょう(^o^)／
お問い合わせ・・・0532-45-3877 　担当 永田 通称姉さんまで(^.^)/~~~

2012/7/14 金曜日

☆★☆
Ph�@お気に入りシューズ
Ph�Aとってもお気に入りシューズ
Ph�B相棒のしいちゃんリフティング中

☆★☆
雨も嵐も雷も、暑い日も寒い日も、とにかく毎週楽しい金曜日♪
身体は雨でもへっちゃらだけど、靴が濡れると翌日には乾かない・・・
仕方ないけどちょっと悲しい(ToT)
だ・か・ら
新しい靴、探して探して探し回って♪♪♪
ようやく巡り合えました（*^_^*）
派手すぎ・・・・？
でも大好きなピンク〜♪

こんな些細なことですが、嬉しくってテンションUP!!
もっと頑張れそうな気がする!!
そうだ、がんばろ〜!!

こんな姉さんと一緒にボール蹴りませんか?
何曜日でもOK〜!! お問い合わせください
　　⇒　0532-45-3877まで

2012/6/1 金曜日

☆★☆
今回も写真を忘れ! 大反省(+_+)
　しかし、いつも楽しく笑顔を忘れず!
ついついさぼりがちな[ボールコントロールやドリブルの基礎練習] から、
コーンを使って、頭と体をフル回転させる[パスラリーチャレンジ!!]メニューなど、
どっちゃり汗かいて大満足♪
本日もぐっすり眠れること間違いなし!!

いつでも、新メンバー大歓迎♪
一緒に楽しみましょう〜(^o^)／
お問い合わせ⇒トヨスタ姉さんまで 0532-45-3877

2012/5/18 金曜日

☆★☆
毎週コツコツ練習の金曜日!!
ブログはサボっても練習はサボりません(^o^)／
今日は前半に鳥かごで大盛り上がりの後
アウトサイド限定ドリブルシュート連続・・・(>_<)辛い
コーンをランダムにDFとして配置、ゲームをイメージしながらパス廻しからのシュート!!（PH�@�A�B）
じっくり汗かいて、気分爽快の２時間でした♪

2012/4/20 サルササイズ　金曜日

☆★☆
今日の練習テーマは.....
[正しいキックフォームを意識して行う]
インサイドキックで蹴る時も
インステップキックを蹴る時も
軸足にしっかり体重を乗せ、常に正しく美しいフォームで蹴る事が出来るように
......要は特訓です（*^_^*）
何度も何度も何度も、繰り返し蹴って
１００本中１本でも、納得のシュートがあれば、善しとしますか(ToT)/~~~
完璧なキックへの道は、まだまだ遠いけれど、
この地道な積み重ね練習を、存分に楽しみたいとおもいます♪
この程良い疲労感が、最高〜!!

2012/4/13 サルササイズ　金曜日

☆★☆
昼間の暖かさにすっかり油断して薄着のままでいると、夜になってから寒さでふるえてしまう(ToT)
でも、今日は日没後も暖かい・・・・？
　と思ったら、雨でした(^o^)／
なので、チャンスとばかりに、基本＆基礎みっちりコース♪
濡れたピッチを存分に利用して
パスは、いつも以上に丁寧に....
トラップも色々なバリエーションにチャレンジ♪
最後は、キック練習でお腹いっぱいで大満足!!　の金曜日です

興味のある方、初心者大歓迎です♪
お気軽にお問い合わせください(^o^)／ 0532-45-3877

2012/3/30 サルササイズ　金曜日

★☆★
今日は・・・・暖かい♪
ようやく春がきた〜って感じです
軽〜くアップにストレッチして
ちょこちょこっとボールコントロールしたあと
パスから徐々に本気のシュート合戦! ・・・といつものパターンに
サプライズゲストのおかげでミニゲーム!!
どっさり汗かいて大満足（・・・明日は完璧筋肉痛(+_+)）
暖かい春の陽気も手伝って、ウキウキ楽しい練習でした♪

2012/3/24 サルササイズ 土曜日

★☆★
まずは、ダイナミックに全身を使ったアップ＆ストレッチを行いながら
身体と頭、筋肉を目覚めさせます
徐々にペースを上げながら、ボールを扱う基礎練習でどっと汗をかき
ゲームでは シュートを決めて喜んだり　大チャンスを決め切れず、反省したりと大忙し・・・
実践的なゲームでは、素早い判断力と瞬発力・正確さが要求されるため
些細なミスが命とりに・・・・(ToT)
　今後の課題も明確になり、本日も収穫の多い練習となりました♪

毎週金・土練習はもちろんですが、随時参加者（初心者も）大歓迎です♪
お気軽に、ご参加ください
お問い合わせ：0532-45-3877 　担当 姉さんまで(^.^)/~~~

2012/3/24 サルササイズ 金曜日

★☆★
本日も朝から雨・・・というより嵐？
まあ風が強いのはいつもの事・・・・
どんなピッチコンディションでもFUTSALを楽しみたい気持ちの方が上!
なので、ウキウキと基礎練習に励みます♪(^.^)/~~~
今日は特に左足での、パスとトラップにこだわってみました
右足でも難しいのに、左？？？ にも
あえて、チャレンジすることに意味があります
ゲーム中、右に持ち替える時間がない場合も、多々あります
考える間もなく、瞬時に身体が反応出来るようにする為には・・・
やはり練習あるのみ!!
雨なのか、汗なのか、ずぶぬれだけど、今日も最高の気分です♪

レディ達〜! 私と一緒に最高に楽しいFUTSALしよう(^o^)／

2012/3/17 サルササイズ 土曜日

★☆★
本日は朝から雨・・・・(^.^)/~~~
練習時間には、ほぼ雨はあがってしましましたが
絶好のピッチ状態♪♪♪
軽〜くインサイドキックしただけで、
いつもより早いスピードのパスが通るからスピーディなゲーム展開になって面白い♪
ただし、その分トラップは難しい(+_+)

インステップキックでは
軸足が滑らないようにしっかりと体重を乗せて踏ん張って!
蹴り脚は、ボールの中心をとらえ伸び伸びと、振り下ろす!
そんなパーフェクトのキックモーションが取れたら
最高に気持ち良いシュートの完成!
色々なキック、トラップにもチャレンジ出来るから
やっぱり雨の日は（雨あがりも)面白い♪
やっぱり今日も〜ずぶねれだぁ〜!!(^o^)／

2012/3/16 金曜日 サルササイズ

★☆★
本日は、＜色々なトラップにチャレンジする!!＞を目標に行いました
上手く出来なくても良いから、まずはボールに向かっていく事が第一段階・・・
慣れてきたら少し高めの浮玉や強めのボールにもチャレンジします。

ボールに当たったら痛んじゃないか？ という怖さを払しょくするには
“自分から向かっていけばそれほど痛くない”
という事を知る事と慣れる事
後は・・・・
どんなボールが飛んで来ても、絶対止めてやる!　言う気持ちが勝る事!!

どこからボールが飛んできても、
俊敏に身体を動かして、美しくさらりとやんわりと
頭or胸or腹or脚のどこででも
ボールを優しく受け止めるトラップ目指して頑張ります(^o^)／

今日も良い汗かいた〜〜♪(^.^)/~~~

2012/3/10 サルササイズ　土曜日

昨日降った雨のおかげで、湿り気の残るピッチコンディションの本日は
パス・キック特訓を中心に行いました
扱いにくいツルツルボールではありますが、
正しいフォームでボールの中心をこつんとキックするだけで
いつもよりボールの移動スピードが早く、パスの成功を実感できます
強く蹴ろう！とするよりも 狙った所へ確実に｛正しく蹴る｝事の大切さを学ぶ事ができました
課題はまだまだありますが、とても有意義な練習が出来ました♪

本格的にFUTSAL始めたい方も
ひとりこっそり身体を動かしたい方も
お気軽にお問い合わせください♪　
★０５３２-４５-３８７７★トヨスタ姉さんまで

2012/3/9 金曜練習

朝から雨! ....なので
基礎パス・キック特訓には絶好の練習日♪
そして今日は、フットサルは初めて　
という新メンバーも参加してくれたので
いつもはついついさぼりがちな、ウォーミングアップから基礎練習、クールダウンまで
一つ一つ丁寧に行いました（*^_^*）
今後も初心を忘れず、“楽しみ重視! ”でコツコツ続けていきたいと思います♪
もちろん 金曜日以外でも練習出来ますので お気軽にお問い合わせください
０５３２-４５-３８７７ トヨスタ姉さんまで(^o^)／

2012/3/2 ３月２日 サルササイズ　

毎週恒例の金曜日練習です
本日は、参加者がひとり増え楽しさも倍増〜♪

心配された天候は回復し、ちょっと拍子抜け（*^_^*）
だって雨天時の練習大好きなんだもん!!(変態です）
濡れたピッチで扱いにくいボールをコントロール出来て、
身体も自在に動かせるようになれば、晴れた日なんて楽勝!?
になっちゃうかも♪
そんな夢と希望を抱きつつ 毎週コツコツ練習しています!
初心者も大歓迎(^o^)／
お気軽にご連絡ください　⇒０５３２−４５−３８７７
　★豊橋スタジアム 姉さんまで★

2012/2/24 Ladys only Cup

2011年12月
澄みきった青空のもと 誰もが主役になれるチャンス!
女性Only FUTSAL大会が開催されました
参加者は小学生から、高校生のいるお母さんまで幅広く!
まったくの初心者も、普段からFUTSALチームの一員として活躍中の人も、
心は一つ“みんなでフットサルを楽しもう♪ Lets enjoy FUTSAL” を実践すべく
まずは、FUTSAL特有のルール講習会からはじまり
ルールをふまえた練習とゲーム
更に知ってるようで知らないワンポイントアドバイス などなど
盛り沢山で大満足の一日となりました♪

次回開催もお楽しみに♪
お問い合わせはお気軽に⇒０５３２−４５−３８７７

2012/2/24 2011年12月4日　Ladys only 大会

2012/2/24 テスト投稿

女性フットサルのお知らせです。